耳部怎么按摩最舒服怎样对耳部进行保健按摩？ _经验常识

按摩是中医常见的保健方法之一，那么按摩耳朵有哪些好处呢？下面就来介绍一下，按摩耳朵的好处，以及按摩的方法有哪些。
1.按耳根
以食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩，以耳部感到发热为止。
2.按耳窝
外耳道开口边的凹陷处就是耳窝，经常按摩此处，对整个耳部的保健大有裨益。
3.提耳尖
用左手绕过头顶，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上轻提揪，直至该处充血发热。
4.拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下轻拉耳垂，使之发热发烫即可。
5.按全耳
双手掌心轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动。
按摩耳朵的功效
1.增强血液以及淋巴的循环
在按摩耳朵的时候皮肤表面的温度会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快。
2.疏通身体经络
【耳部怎么按摩最舒服怎样对耳部进行保健按摩？】3.增强身体免疫力
按摩耳朵身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。按摩身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。
经常按摩耳廓和脚心真的对身体有益吗？经常按摩耳廓和脚心，肯定地回答：绝对有益于身体健康。

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下面就举实例说明，虽然由笑话引起，但确实是真事儿。常常走在街上时，遇见妈妈年轻时的老熟人，老邻居。每次开口diyi句话，很关切的样子，但都是无不惊奇地问道：“你妈还活着哪？佩服！真是厉害！”
说此话是有缘故的。妈妈怀有十孕，存活七个儿女，日子过得相当穷苦，好吃好穿都给了全家人。长此以往，妈妈变得体弱多病。清楚地记得，那时的妈妈经常因休克送医抢救。我们小时候也常常呼喊邻居们，大哭大叫道：“快来人啊――妈妈死了！”
后来我们长大了，家里境况好了起来。妈妈在爸爸和我们精心照顾下，身体康复了。从那时起，发现妈妈空闲时也不休息，从头到脚按摩拍打，每次都拒绝儿女们帮助，后来为她买了多种各式按摩器材，她也很少使用，说是自己能动，不要浪费电。如今，妈妈八十六岁了，依然面色红润，身体硬朗，操持着家务。总念叨这是长期揉耳和足疗带来的最大好处！
这就是我八十六岁的妈妈，图中是妈妈在为我们唱歌呢！我们爱她！祝妈妈健康长寿！！！
每天走二万步，跑三公里，能不能减肥？个人认为减肥主要靠少吃，适量运动就行了。

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每天两万步，跑三公里，这个运动量太大了，关键是一般人真的很难坚持下来。如果坚持不下来，照样减不下来。
饮食上，只要注意少油、少盐、少糖，少碳水，个人认为保持适量的运动就可以减肥的。
本人坚持一个月，早上正常饮食，豆浆包子稀饭等正常吃饭；中午比往常减量，特别是米面比以前少吃点，适量补充点水果；晚上一般不吃米面，吃点菜，吃点水果（水果我不忌口，西瓜、甜瓜、桃子都吃），晚上要有一点微微饥饿的感觉，运动也没天天锻炼。这样一个月下来，我瘦了差不多5斤。
明星颖儿减肥，每天靠的就是老干妈，饿的很了就吃一点，基本不吃饭的。可见想减肥没有捷径，必须少吃。正常饮食还想减肥，几乎不可能。有些食物虽然热量不高，但吃的多了，也减不下来。要想减肥，必须彻底少吃，哪怕不运动，只要不吃东西，照样可以瘦。

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耳部怎么按摩最舒服 怎样对耳部进行保健按摩？

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