一身硬朗的腱子肉，稳重而扎实的步伐，如果不是因为花白的胡子，很难相信这是一位62岁的大爷 。他叫徐智林，62岁，健身已达19年之久，举手投足间带着逆生长的生命力 。

文章插图
▼

文章插图


文章插图


文章插图
对于中老年人，大家好像有一些固定意态，跟不上年轻人的脚步、潮流，但徐智林的格言是“人生是自己的，应该多去尝试 。”

文章插图
▼

文章插图


文章插图


文章插图
1998年，徐智林40多岁，因为喝酒、熬夜、做生意应酬，开始变胖，顶起大肚子走路上楼梯都成问题 。身体吃不消，让他意识到应该为健康做些事了 。于是他便开始长达19年的健身 。

文章插图
▼

文章插图


文章插图


文章插图
刚开始健身对于徐智林来说，存在很多困难 。人到中年才开始健身，体能不足、恢复缓慢等等，都一定程度上的影响训练，他需要最系统最专业的健身训练 。

文章插图
▼

文章插图


文章插图


文章插图
对于徐智林来说“肌肉是一种奢侈品，长期锻炼才能维系，所以健身是不进则退，就像逆水行舟，一定要很努力，才能保证自己不后退 。”

文章插图
▼

文章插图


文章插图


文章插图
为了保持自己的身材，徐智林有着非常好的生活习惯，把从前那些爱喝酒、熬夜、抽烟的习惯统统改掉了 。每天早睡早起、不抽烟、不喝酒 。

文章插图
▼
徐智林说，健身是针对身体的，而健美则是针对身材的 。他坦言，对身材健美的追求，受了一点国外的影响 。年轻时候在德国待过三年，受其文化的影响，他对这个年龄的健美信心，还是挺大的 。
▼
健身这么多年，徐智林收获的不仅仅是逆天的身材，同时他通过健身结交了许多的朋友 。更值得一提的是，他的妻子也是在健身房认识的，他们两人结婚之后健身房老板还专门送了他们健身房的年卡 。
▼
对于生活，徐智林说“这都需要一个好身体，可以少给社会、儿女、自己添麻烦” 。也许这样的态度正是现在很多人所缺少的，有些人活着却像个病人 。

• 健身狐臭会加重吗 狐臭哪个季节最严重
• 一个男的，雌性激素和雄性激素都高的话，那么他健身会长肌肉吗？
• 晚上健身后能喝乳清蛋白吗 晚上健身完以后能吃什么食物？
• 跆博健身操的话，如果每天只跳八分钟的话，可以达到减肥效果吗？
• 想减肥，哪些健身计划和饮食计划比较好？
• 那些一直健身的肌肉男或女，老了过后会变成什么样子？
• 淘宝发货了还能申请退款么？淘宝已发货怎么取消？
• 健腹轮有什么危害 健腹轮的危害
• 闲鱼账号已被处置还能退款吗？违规怎么办？
• 男孩子九岁了，妈妈还和他一起洗澡，正确吗？