【产后大肚腩如何紧致？哺乳期妈妈如何从139斤瘦到98斤？】产后大肚腩如何紧致，哺乳期如何爆瘦？说一下我的经验
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刨腹产，产后听从医嘱，住院期间间隔20分钟翻身一次，让体内的淤血废物排出来，要知道刚生产完第二天刀口都是很疼的，更不用说要扭动身体了，咬牙坚持，事实证明还是很有效的，体内的废气淤血排不出来肚子会很大的 。月子期间除了来回翻身以外，忍着身体的臭味，一定记得多出汗，因为刚生完，身体很虚弱，让虚汗排出，身体才会慢慢恢复，多喝水，喝一些大骨头汤，小米粥，这些性温，可以加速排汗，当然也有利于加速排便 。坚持母乳喂养，科学证明母乳喂养是有利于产后恢复的，因为刚生产完，五脏六腑还没有完全修复，尤其是我们的胃还很松，吃的比较多，母乳喂养宝宝可以帮你吸收一部分，所以你体内的热量就会被加速消耗，再加上皮肤松弛，很容易减掉的 。多动少坐，闲着无聊的时候可以做一些全身的舒展运动，让腿，腰，屁股扭动起来，这样不仅有利于皮肤的紧致，更有利于瘦腿，瘦肚子 。
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