我是剖腹产现在第四个半月了 。减肥黄金期就是产后半年内、我是从第45天后就开始运动 。产后第45天开始瑜伽 。第三个月开始每天瑜伽后再练核心 。第四个月后每天跑步机上快走四十分钟后再核心运动半小时 再瑜伽至少半小时 。每天如此 。每天早晨和晚上都称体重 。最最重要的事 少吃点 。特别是面食零食一概不碰 。三个月时间从135斤减到116斤，现在还是肚子和腰臀肉比较多，继续努力、过了四个月后就可以加大运动量了，减肥漫长又痛苦 。但是时间久了成为了一个习惯了每天坚持下去、回头看看 原来一直在瘦的 。
为什么剖腹产刚生完时，肚子还像怀孕一样大？要如何减下去呢？剖腹产后大部分女性会感觉肚子很大，因为孕妇怀孕期间一般营养条件都是比较好的，这就导致腹部有很多的脂肪堆积 。其次腹部皮肤由于在长时间之内被子宫撑大，等生完孩子之后肚子上的肉就会变得松垮，皮肤的弹性已经变差，肚子的回缩也是需要一段过程的 。

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日常中我们的散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(简单轻松的家务等)，这几个运动也是减掉小肚子的有效办法 。散步是最简单，也是很有效的锻炼方式 。最主要的是你能在任何时间，任何地点能进行 。有的医生指出，散步一小时能够帮助消耗大约500卡的能量，你能够依据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要坚持就能看到效果 。其次游泳是一种产后瘦身的全身运动，不仅能够塑形，还可加强你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉 。如果一直有规律的锻炼，差不多几个月下来就能让你恢复到原来的身形 。瑜伽减肥效果是因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很明显，但因为动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，也是非常适合产后恢复形体哦 。
剖腹产快两个月了怎么减肥？时间太短，剖腹产内里的伤口表皮还没恢复好呢，要爱惜自己的身体哟，不要大动作减肥 。
以我为我为由，我生产后还162呢，比之前重了50多斤，肚子也超大，跟没生产似的 。这不，现在娃1多岁3月了，我还有115斤 。
给你些建议，
diyi，纯母乳，不能节食哟，不然娃不够吃的 。我当时也是纯母乳 。一日三餐都是要吃的 。当然，有些下奶汤大油的，喝前记得把浮油去店，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚上7点以后不要吃饭了，记得，最重要的多喝水，多喝水，一天保证2000毫升水，绝对减肥！
第二，适当运动，因为我是自己带娃，累，喝水出汗多，减体重 。
第三，要穿收腹带，白天晚上都要穿，帮助重塑体态 。
第四，有经济支持的话，去做产后按摩，主要是腹部，不要怕疼，超管用，我产后做了一个月15次，个人感觉给体型重塑大了基础，之前腰围89现在74 。
【剖腹产后六个月，肚子还跟皮球一样，怎么健康瘦下来？】当然，带娃很高兴也很累，宝妈要保持好心情平常心加锻炼轻饮食，一定可以回到你想要的身材的?！

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