炒红枣6颗，薏米30克，山药一小段，大米(粳米）50克

文章插图
做法
1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡 。
2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色 。
3.炒红枣提前先掰开，一会放在粥里 。
4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时 。
5.半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可 。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的 。
香蕉花朵面包的做法是什么？首先把香蕉加牛奶打成泥，然后和高筋面粉、中筋面粉、糖、盐、鸡蛋、干酵母一起倒入面包机里，用甜面包档和好 。
和好面团之后，停机10分钟，然后加入butter，和到面团光滑，就可以了进行发酵了 。
进行diyi次发酵，用手指头按个坑，不反弹就完成diyi次发酵
将面包分割整形，我做了一个吐司，和几个小面包 。放入烤箱（不预热）进行第二次发酵 。
等差不多15分钟，刷上剩下的鸡蛋液，预热烤箱至325度 。
325华氏度烤30分钟，上色之后等五分钟才拿出来 。就好了 。
葛根香蕉芝麻绿豆粥的做法？用料
2-3人份量:
【黑芝麻香蕉大米粥怎么做？】粉葛（葛根）
200g
淮山
150g
绿豆
适量
荞麦
适量
芝麻
适量
糙米
适量
香蕉干
适量
糙米杂粮粥（养肝粥）的做法
将粉葛（葛根）淮山（或山药蛋）去皮洗切处理放入锅里加入煮粥需要的水量加火熬煮 。糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤1
荞麦、绿豆、糙米等材料洗净，用水泡发；糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤2
粉葛和淮山用中火熬煮至水剩余三分之一，再加入糙米、绿豆、乔麦用大火煮沸，再用小火慢熬；糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤3
最后下芝麻、香蕉干；糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤4
熬好的养肝粥，吃起来！
橙子、红萝卜、香蕉、红枣、核桃和黑芝麻，可以一起打汁吗？我是一名爱鼓捣美食的注册营养师，很高兴回答您这个问题 。

文章插图
写在最前面:我们生活中的日常食材不存在那些所谓的“食物相克”，所以问题中提到的这几种食物放在一起打理论上完全没问题，这个不用担心 。

文章插图
其实什么食物和什么食物搭配在一起，现实中应该考虑的是口味如何，也要兼顾营养 。

文章插图
上述食物中橙子、香蕉属于水果，核桃和黑芝麻属于油性坚果，红枣应该是红枣干吧，所有食材都混合到一起还真不知道是什么味儿，如果是你喜欢的味道你可以这样打，从营养上来看，这很符合食物多样的原则 。但是，我猜这口感和性状并一定令人满意 。
从营养的角度出发，建议： 水果最好直接吃 。
即使是你什么也不添加的水果汁，营养其实仍赶不上直接吃水果，营养会流失，一些营养成分可能会被氧化，有益肠道健康的膳食纤维也被打断，如果是添加了糖的果汁更不建议喝 。
当然如果对于特殊人群比如牙口不好的或者除了果汁这种方式之外不吃水果的，果汁就果汁吧总比不吃强 。香蕉倒是水果中比较适合打果汁的，可以选择和牛奶一起打，芒果也可以，这些口感会比较细腻，最好不用太酸的水果 。

• 50㎡黑白+原木拼色，超大横厅囊括客餐厨，空间放大不止1倍
• 猫咪身上有黑点是怎么回事
• 全麦谷物有哪些 十大全黑麦面包排行榜
• 猫咪黑下巴应该怎样处理
• 淘宝店铺黑名单和个人黑名单的区别在哪里？有何不同？
• 天猫小黑盒新品福利活动是什么？常见问题分享
• 80㎡暗黑系列，实现自由和工业风的集合，享受独居人士的轻松
• 拯救4㎡暗卫？记住这4招，轻松告别黑潮臭
• 小米和黑米粥的做法是什么？
• 香蕉应该饭前还是饭后吃？