苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量 。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪 。

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利用新鲜苹果酿制的苹果醋减肥，在西方已流行了几十年，只要能坚持每天喝苹果醋的人，都会有很好的减肥效果，这是人人皆知的事实，但是每天喝大量的醋对大多数人来讲，实在很难做到，diyi：醋喝起来很辛苦；第二：单纯喝醋，造成醋酸过多而引起胃不舒服 。
对苹果酸的研究发现，苹果酸除了具有减肥功效外，还可给人体带来如下好处：
A、增强消化功能；
B、降低有害胆固醇的水平；
C、增强心脏功能；
D、降低血压（维持正常的血压）；
E、维持正常的血糖水平；
F、防止癌细胞的生成；
G、使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润，清除体内重金属 。>
请问每天早上空腹喝一杯温水加一汤勺的苹果醋 这样能减肥吗？我的朋友介绍了一位营养师给我认识，她跟我说了很多饮食上注意的地方，我从原来的180多斤瘦到了现在的150斤，时间是一个月，当然你要坚持下去 。
1.早上喝酸奶，少喝豆制品
2.不要吃猪肉，多吃鱼肉，牛肉，羊肉等都可以吃
3.晚上少喝水
4.吃饭的时候少吃饭，多吃菜
【果佰康苹果醋减肥吗 什么时候喝苹果醋能减肥吗?】5.晚上要是不吃饭的话，吃苹果要空腹吃
这几点其实都很简单，平常生活注意下就可以了，不过也是针对个人的，像我这么胖的效果真的是好的不得了

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