一周减四斤对于需要减肥的人士来说也算是快的了，更何况你这不需要减肥的呢？

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体重并不是全是脂肪，还有肌肉、水分、骨骼、血液等身体构造成分，也是身体离不开的有益成分 。

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本身体重就正常甚至偏低，你再去继续减，体重虽然下去了，其实减的最多的未必是脂肪，绝大部分是肌肉和水分 。
如果对自己的体型不满意，那就去塑形，你这个阶段不用太在乎体重 。举个例子：两个人即便是同样的体重、身高、年龄，从外观上看，也会有很大的差别，型体远比数字重要 。
也不要想着去节食，节食一段时间有可能会从104斤变成114斤 。正常吃饭、不吃零食甜点饮料，少油、山盐、少糖，不要吃撑(八分饱)就行了 。
虽然没有局部减脂，但是有局部塑形，做一些哑铃、杠铃、器械的抗阻力训练，针对局部的松软最有效果，因为你更需要的是紧致，也可以搭配有氧运动，增加消耗且提高体能 。
山楂和绿茶能一起泡水喝吗放到一起泡着喝是肯定可以的，饮用绿茶和山楂水，二者是很好的保健饮品，可以同时放在一起泡水喝 。
山楂水主降血脂，是一个非常缓慢的过程，必须每天坚持饮用，经过长时间的理疗才能达到降低血脂、软化血管的作用 。山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康 。
绿茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死 。可用于zhi疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等 。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用 。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来zhi疗，也有一定疗效 。
山楂可以和绿茶荷叶茶一起喝吗,谢谢了!可以！下面是参考资料！
健康瘦身 养颜 绿茶粉 荷叶粉
绿茶粉能让女人更美丽，这是毋用置疑的！因为它有三大美丽因素：
1、抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分；
2、美白肌肤：绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩；
3、抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基 。
做一个美丽的绿茶女人其实很简单，绿茶粉就可帮你实现一个做绿茶女人所有的梦想：你可以当饮料天天喝或在咖啡里加点绿茶粉制成具有东洋口味的绿茶咖啡，也可以用来泡澡、刷牙，还你美白肌肤与清新口气 。平时洗完脸后，你还可以用绿茶粉沾些水拍打脸部，就能减轻黑（雀）斑，还你美白无暇的肌肤 。除此之外，你可以每天至少早晚喝1杯绿茶苹果汁，再试试自制的绿茶面膜，这种面膜能改善肤质、还能去除粉刺！
适合类型：面色晦黄、暗疮肌肤、毛孔粗大、口气浑浊、便秘体质
食用用量标准：3克粉*5杯水/天
面膜用量标准：8克粉*3次/周（也可加在洁面膏里用，每次大约1克粉）
【窈窕绿茶】
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱 。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖 。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。

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