为什么网上很多案例，一说减肥就能瘦，而且速度惊人？ _经验常识

网上减肥能瘦的分好几种：一是减肥机构来揽客的，告诉你我们的方法很科学，瘦的很快，加入我们，月瘦十斤不是梦；一是各种极端减肥方法的实践者，生酮饮食减肥、单一饮食减肥、辟谷、过度节食，这类的减肥效果也很显著；还有一种是我这样，积极推行健康减肥方法，按照中国超重/肥胖专家指南中的方法来指导需要减肥的人。

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目前能减肥成功的方法有四十多种，总有一种适合你。意念减肥法，该吃吃该喝喝，是永远不会减肥成功的。
你目前BMI是23.1，处于健康体重范围内，如果自己没有身材焦虑，身体也很健康，不减肥也是可以的。但是体重不能再增加了，超过了65公斤体重就要进入超重范围。
建议别人减肥大部分并不是因为肥胖不好看，而是肥胖是很多慢性病的独立危险因素，保持健康体重才能更长远的健康生活。
现在很多养生美容店都在宣传辟谷，请问辟谷养生真的好吗？其实，当下，类似的养生保健美容店的开办者都是骗子。这些人精明，但缺德，瞄准市场需求，现在注重养生的中老年也有年轻女生爱美容的人多，抓住这些心理需求，针对性地夸大功效，忽悠加蒙骗，使得这些可以说是科盲人，脑残人上当受骗，走火入魔。
大街小巷星罗棋布的那些比如推拿，泡脚，足疗，针灸，艾灸，刮痧，经络理疗，婴儿推拿，还有美容店等等，不但是骗术，有的也是色情场所。
【为什么网上很多案例，一说减肥就能瘦，而且速度惊人？】比如题主提问的所谓辟谷美容，根本没有科学道理，五谷杂粮才是人体最需要的营养品。

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