当然可以减下来 。不适宜长时间食用 。时间长了抵抗力就会下降，对身体造成损害 。基本上你可以每星期食用一些白肉类 。鸡肉 。鱼肉 。都可以的 。但是要配合一些运动，效果才会好的

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单纯的饿瘦的反弹也很快 。
这个食谱减下来的不是脂肪，控制的是热量 。基本就饿瘦的 。重点是坚持，否则适得其反 。
其实也不用刻意去节食，只要计算好你吃东西的热量，在配合运动 。也是可以瘦下来的 。节食减肥是个漫长又痛苦的过程 。重点是要找到适合自己体制的 。别人的方法不一定在自己身上也使用 。
早上能同时吃牛奶加苹果吗牛奶和苹果不要一起吃 。牛奶是一种蛋白质含量较高的食品 。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用 。另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收 。因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶 。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题 。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量 30%，对身体很有好处 。
【每天吃苹果喝牛奶能减肥不？】苹果和牛奶不要一起吃 。说吃苹果牛奶法减肥，是这样的，吃苹果为了断水，基本上减的就是身体的水分，晚些时候再喝牛奶，到了喝牛奶的时候，水分减得差不多了，就会减到脂肪 。记住，期间尽量少喝水 。
牛奶可以和香蕉一起吃么牛奶可以和苹果？香蕉和牛奶是可以一起吃的 。如做成牛奶香蕉糊 。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素 。
但是这两种东西对肠胃不好的人来说吃了容易滑肠,不过一般来说没什么事的,都是好东西,通肠润便,增强营养的.
病情分析：
香蕉和牛奶是可以一起吃的 。
指导意见：
如做成牛奶香蕉糊 。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素 。有利于大脑发育和骨骼的生长 。
牛奶可不可以和苹果一起吃？苹果和牛奶最好不要一起食用，牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果 。指导意见：建议可在早餐后饮用牛奶，上午10点左右可食用苹果，水果的话尽量在饭前1-2时前食用，利于吸收可增加胃酸的分泌 。牛奶也可在睡前饮用 。
你好，苹果富含丰富的维生素，而牛奶含有丰富的矿物质和优质蛋白 。所以苹果可以和牛奶一起吃，而且苹果中所含的维生素有利于矿物质的吸收 。

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