应该是可以的 ， 但你能坚持多久呢？

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减肥贵在坚持 ， 只要能坚持 ， 都能收到效果的 。建议你采纳以下方式：节食（清淡饮食食）+运动（每天至少30分钟以上）+瑜伽深呼吸（吸气鼓肚子 ， 呼气扁肚子）通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动 。所谓有氧运动是指在那些运动过程中 ， 通过呼吸所得到的氧 ， 能够连续不断地供给运动的肌肉 ， 在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量 ， 维持不断进行的运动 ， 如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动 。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多 。像可以蹬腿的划船、骑健机等运动 。研究表明 ， 有氧运动超过20分钟 ， 血液中的血糖基本消耗后 ， 身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量 。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的 。可以每天早上起来跑步 ， 或者走路去上班（上学） ， 实在不行就提前一个站下车 ， 接着走路到公司（学校） ， 晚上回家也一样这么做 。记得少吃多餐 ， 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 ， 晚上七点以后尽量不要吃东西 ， 九点以后千万不要吃东西 ， 尤其不要吃宵夜 。晚上睡觉的时候可以在床上做蹬腿动作和仰卧起坐 。饿了最好不好吃东西 ， 如果是周末 ， 可以先去睡觉或者做别的事情 ， 等到钟点吃饭才吃东西 ， 千万不要吃高热量高脂肪的东西 。多吃蔬菜水果 ， 没事就做做深呼吸 ， 做点小运动 。都能起到很好的减肥效果 。最后祝你减肥成功！
【只吃早餐，其余都吃西红柿黄瓜可以减肥吗】

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