晒干苦瓜和鲜苦瓜哪个降糖快糖尿病患者可以多吃苦瓜，是不是有降糖作用？ _经验常识

很高兴为您解答，糖尿病患者吃苦瓜的确对疾病有一定的好处，但是要说吃苦瓜降血糖，是言过其实的。可以说，没有哪种食物能够降血糖，weiyi有直接降血糖作用的只有降糖药和胰岛素。

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为什么有苦瓜降血糖这个说法呢？

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在一些动物学研究中发现，苦瓜汁液提取物中含有三萜类、甾类、苷类和多肽等多种降糖活性成分。其中，多肽类物质能够模拟胰岛素的生理作用，被称为“植物胰岛素” 。但是苦瓜提取物能降血糖≠吃苦瓜能降血糖。因为提取过程非常复杂，而我们从苦瓜中所能摄取到的量往往很少，其效果可想而知。更何况这些实验只是在动物身上证明有效，对于人体有没有效果还是两说。
为什么说糖尿病患者吃苦瓜好？
苦瓜的GI值仅为24，是一种慢升糖食物。且苦瓜中水份多，碳水化合物少，还含有人体所必需的膳食纤维、多种维生素和矿物质，是糖尿病患者的理想食物。但是高纤维低热量，也是很多蔬菜的共性，苦瓜并不算特别，它与黄瓜、冬瓜、丝瓜等相差并不大。所以说，大家不要把苦瓜神化了，多吃苦瓜跟多吃绿叶蔬菜是一样的道理。
最后，需要提醒糖友们的是，不要被一些以苦瓜为幌子的骗局给骗了，什么苦瓜提取物，植物胰岛素能zhi愈糖尿病的，不可轻信。糖尿病患者用药zhi疗要谨遵医嘱，相信正规医院医生开的药，从正规渠道购买药品，不要偏信网上或者人人亦云的一些五花八门的偏方，更不可因为尝试偏方而停药！
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