都说孕妇在怀孕期间应该多吃水果，这不仅能帮助孕妈更好的补充身体所需要的元素，还能帮助孩子的大脑发育，提高孩子身体的免疫力，想要孩子身体好，那么就应该多吃水果，那么哪些水果对于孕期宝宝发育帮助更大呢？
1、红毛丹 。虽然大家不是很熟悉，那就先认识下，说到红毛丹，可能很多人并不是很熟悉，虽然外形奇特，但是确实是水果中的精品 。红毛丹营养丰富，富含维生素和矿物质，准妈妈可以适量吃些，但不能多吃，容易生热上火，另外，红毛红毛丹糖分比较多，有妊娠期糖尿病的准妈妈不适合吃哦!
2、草莓 。多吃草莓好，不仅外表可爱，口感酸甜的草莓是很多人喜欢的，对于孕妇来说，也是很推荐吃的水果之一 。草莓能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮，但是畸形草莓不能吃 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，对准妈妈自身和胎宝宝发育都有益 。
3、火龙果 。孕期适当的吃火龙果也是不错的选择，口感甜一点的话，可以选择红心火龙果 。火龙果营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命族群，另外，有一般植物少有的植物性蛋白，基本无污染，具有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血、美白皮肤防黑斑的功效，因此，准妈妈可以适量食用 。
4、猕猴桃 。多吃一些猕猴桃对大家的健康好，虽然吃起来很麻烦，但是为了其丰富的营养，不得不吃哦!猕猴桃能够稳定情绪，提高睡眠质量，营养丰富，准妈妈、产妇可以吃，但不宜多吃，最好就是和热性水果搭配起来吃，也可以榨汁喝 。如果是脾虚、风寒感冒、慢性胃炎、腹泻的产妇不宜食用 。
5、葡萄 。适当的多吃葡萄对孩子的头发浓密好，免疫力更强吗?吃葡萄就对了 。葡萄酸酸甜甜的，富含营养，有安胎、提高免疫力等作用，孕妇可以适量吃些 。但由于葡萄糖分比较高，所以建议有糖尿病的孕妈妈就不要吃了 。
月子里宝妈们都吃什么早餐？你好，谢谢邀约 。

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经历了十月怀胎的幸福与辛苦，迎来了一朝分娩的惊喜与疼痛 。宝妈们要好好的坐月子好好进补，来休养自己的身心，借这个机会好好改善自己的体质 。

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生产时耗费了过多的能量和铁元素，产后补益气血、整个月子里的营养补给非常重要 。加上新生宝宝需要不定时不定量的按需喂养，宝宝醒了妈妈就要哺喂，宝宝睡了，妈妈才能休息会，而且宝宝在夜间特别能吃，相信有过经历的妈妈们都能体会，到了第二天早上，自己已经是饥肠辘辘也非常的疲惫 。每天的早中晚三次正餐一定不能随意，上午、下午和夜间还要有加餐 。这个时候丈夫的体贴、家人的精心照顾对月子里的妈妈是最大的支持 。

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一、月子餐主要要起到活血、补血、催乳、保健的作用 。进食要注意以下几点 。
1、月子餐要富含蛋白质，月子里要比平时多吃一些蛋白质 。
2、月子餐主副食种类要多样化，不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮 。
3、多吃含钙丰富的食物，哺乳妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充 。
4、多吃含铁丰富的食物，产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血 。

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