【我每天吃一个馒头，能减肥吗？】?[胡瓜]?[胡瓜]?要想减肥我教你，每天吃一个馒头是不行的，长此以往会营养不良 。那样减肥得不偿失，后果自负 。要想瘦下来，正常吃饭决不能少 。各种肉类，蔬菜水果，蛋白质，豆制品等，都不可少 。吃好，喝好，睡好觉，这样才能精神焕发，形成良性循环，这样就会有旺盛的精力 。每天坚持一个小时锻炼身体，规律的作息时间，需要坚持不懈，持之以恒的毅力，长此以往下去，慢慢的就会瘦下来 。身体会更健康，精神状态每天都会不一样的感觉哟哟哟！！！

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