【有谁半年减掉50斤的，就是运动跟节食，求方法】半年50斤？一般不太可能 。减肥需要增加运动量，比如跑步、跳绳、爬楼梯、深蹲等 。消耗脂肪和卡路里 。在消耗的同时，少吃或者少吃卡路里高的食物 。可以试试黑糖+无糖酸奶，有助促进肠道蠕动，顺畅，有一定的减肥效果 。当然还有水果醋也是不错的选择哦 。如：发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量 。需要减肥的朋友只要在每餐前喝几小勺苹果醋，轻轻松松地燃烧多余的脂肪 。当然还有吃一些低卡的食物 。比如西红柿天然低卡甜食，还有芳大厨蒟蒻面低卡高纤维，不影响健康的 。
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