每个妈妈生完孩子 ， 都会得到一些忠告 ， 坐月子不能洗澡 ， 会落下月子病 。于是很多妈妈胆战心惊地度过了一个月子期 ， 有的真的会坚持一个月不洗澡 ， 浑身难受 。到了可以洗澡的那一天 。一盆洗脚水估计就能整出半碗泥 ， 更别说是洗澡了 。

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坐月子可以洗澡吗？以前之所以不洗澡 ， 是因为条件限制 ， 没有热水器、房间透风撒气 ， 不能保温 ， 这种条件是容易让产妇生病的 ， 但是现在的条件已经得到了极大的改善 ， 一年四季都有热水 ， 房间的温度一年四季都可以保证一个温度 ， 所以放心洗澡 ， 还能促进血液循环 ， 有益身体恢复 。

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洗澡注意事项1、洗澡的时间

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对于顺产的产妇来说 ， 建议一周以后可以洗澡 ， 给个别伤口一个愈合的时间 。对于剖宫产的产妇来说 ， 建议两周以后可以洗澡 ， 这时伤口完全愈合 。在不能洗澡的时间里 ， 是可以擦浴的 ， 因为产妇出汗非常多 ， 不进行擦洗 ， 也容易感染 。
每次洗澡的时间不要太长 ， 控制在5-10分钟最好 ， 产妇身体虚弱 ， 洗澡时间过长容易引起身体不适 ， 会发生晕倒等问题 。
2、盆浴还是淋浴
洗澡的时候建议用淋浴 ， 这种方式比较卫生 ， 也很方便 。如果是盆浴 ， 脏水容易流入阴道 ， 造成感染 。
3、浴室的温度
【月子里洗澡可以用沐浴露吗 坐月子可以洗澡吗？选择盆浴还是淋浴？月子期间如何塑形瘦身？】浴室的温度一般控制在26度左右 ， 不能太冷 ， 防止着凉 ， 不能太热 ， 出汗太多容易导致昏厥 。
4、洗澡水的温度
洗澡的温度不能过高 ， 也不能过低 ， 一般要40度左右 ， 以自己感觉舒适为宜 ， 如果水温太低 ， 容易引起血管收缩 。如果水温太高 ， 浴室内蒸汽太多 ， 容易导致缺氧 。
5、注意事项
先让家人帮忙调节好水温 ， 直接使用 ， 避免沾凉水 。洗完澡后立即擦洗干净 ， 避免见风着凉 。头发没有干的时候不要睡觉 ， 防止头痛 。
月子期间如何塑形瘦身？坐月子期间不要总是躺着或者坐着 ， 要注意及时下床活动 ， 有利于身体恢复 ， 也帮助减肥 。顺产的产妇在身体允许的情况下可以做卷腹运动 ， 减少腹部赘肉 。也可以做产妇瑜伽进行瘦身减肥 。
坐月子期间注意均衡饮食 ， 不要吃太多油腻的食物 ， 油腻的食物有助于下奶 ， 但是过犹不及 ， 吃太多容易造成乳汁淤积 。
总之 ， 坐月子要讲究科学 ， 新时期就按新时期的办法 ， 老的办法不太适合了 。
二胎宝妈 ， 高ji育婴师 ， 个性化训练指导师 ， 多平台原创作者 。爱孩子、爱生活 ， 愿与万千妈妈分享育儿经验 ， 关注我 ， 获取更多育儿知识 。
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