4、山楂蜂蜜糯米粥
材料：山楂干若干、山楂酱罐头1瓶、糯米适量、蜂蜜少许 。
做法
1、糯米洗净 ， 在清水中浸泡一会 ， 浸泡后的糯米会更加好熟 。山楂干也可以用清水洗一下 ， 洗去上面的浮土即可 。
2、用刀将山楂糕压成泥状 ， 盛入容器备用 。
3、取来汤锅 ， 加入适量的清水 ， 煮开后放入山楂干 ， 煮到山楂干软烂为止 。
4、将煮好的山楂干捞出 ， 锅内就是我们需要的山楂水了 ， 这时倒入泡好的糯米煮开 。
5、煮至糯米熟了就可以了 ， 最后倒入山楂泥 ， 煮一会就可以关火了 。最后再加入蜂蜜 ， 既保持口感 ， 又不破坏蜂蜜的营养 ， 一碗瘦身粥做好啦!
山楂是非常好的食品 ， 它含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有其他的丰富矿物质 ， 并且里面所含有的解脂酶能够促进我们吃进去的脂肪类食物的消化 。
山楂能够帮助排油燃脂 ， 还能够显著降低身体的血清胆固醇及甘油三酯 ， 助你达到轻松减肥的目的 。

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蜂蜜瘦身饮1、DIY荷叶山楂蜂蜜茶
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意 。
做法
1、首先把山楂、荷叶、陈皮一同放到清水中浸泡一会 ， 然后再用清水冲洗干净 。
2、锅中倒入清水 ， 放入山楂干、荷叶和陈皮 ， 用大火煮开后 ， 改成小火煮10分钟关火 。
3、盖盖焖5分钟 ， 然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中 。
4、至茶温降至50°左右 ， 按口味加入适量蜂蜜 ， 调匀后即可饮用 。
荷叶茶原本就是很好的减肥茶饮 ， 搭配上山楂和陈皮等减肥功效显著的药材 ， 能够让效果更加显著 。
2、木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量 。
做法：用水洗净木瓜 。将木瓜皮刨去 ， 去瓤 ， 切片 。将木瓜放入煲中 ， 加适量水 。煲滚后改用中火煲30分钟 。放入蜂蜜调味 。搅匀糖水 ， 即可饮用 。
木瓜具有健胃助消化 ， 熟蜂蜜能够排毒瘦身 ， 将木瓜和蜂蜜一起煮的蜂蜜饮能够达到排毒瘦身的目的 ， 还能够一定程度缓解便秘的困扰 。
3、麦麸蜂蜜饮
材料：麦麸、蜂蜜各500克 。
做法：将麦麸用小火炒熟 。将10～20克炒熟的麦麸和少许的蜂蜜搅拌均匀 ， 兑入温开水即成 。
这款茶饮能够润燥生津 ， 对于便秘具有一定的效果 ， 还能够帮助平复身体的虚热等 。
4、蜂蜜奇异果奶
材料：奇异果2个、无糖酸奶150毫升、牛奶100毫升、蜂蜜1勺半
做法
1、将奇异果去皮洗净 ， 取其中半个切丁备用 ， 其余切碎 。
2、将切碎的奇异果放入搅拌器中 ， 同时加入酸奶、牛奶、蜂蜜搅拌10秒 。
3、搅拌好的奇异果奶倒入杯子中 ， 将切丁的果肉放在上面即可 。
奇异果和酸奶的减肥效果都是有目共睹的 ， 这款饮料真正达到美味瘦身的效果 ， 卡路里低还能够帮助排油 。

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蜂蜜的四大美容功效1.除痘

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