荨麻疹的发病因素比较复杂，与免疫力有一定关系，但并不一定完全是由于免疫力低下导致的，多是由于各种因素引起免疫系统紊乱或异常而出现的过敏反应，如感染、皮肤接触性过敏、食物过敏、物理刺激、遗传因素、精神压力等 。

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根据题主的描述，荨麻疹断续持续三年，如果一次发作的持续时间超过6周，那么就可以认为属于慢性荨麻疹了，而慢性荨麻疹的不仅zhi疗时间会比较长，而且zhi愈后可会有复发的可能 。

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而针对荨麻疹的zhi疗，目前只能通过药物来缓解症状，如果能找到引起的过敏原因在哪里，尽量规避，可以有效的降低发病风险 。
关于是否可以通过锻炼提高免疫力来改善荨麻疹的问题？发作期时，不宜剧烈运动，可能会加重过敏症状 。
而且前面说到，大部分患者出现荨麻疹，并不是因为免疫力下降的问题，而是自身免疫系统有问题，出现紊乱或亢进，而问题来源却可能是外界的刺激，也可能是自身内源性的问题，所以如果并不是存在免疫力低下的情况，运动来刺激免疫力就未必会对荨麻疹有改善效果 。
但这个问题并不绝对，可以尝试下适量的锻炼，看看身体的反应，通过锻炼后荨麻疹症状减轻或加重，亦或者没什么变化，再决定是否锻炼，毕竟每个人的情况不同，问题不能一概而论 。
说说笔者自己真实的经历，能否对您有些启示：笔者自己曾经也得过荨麻疹，而且是一到夏天就特别容易触发，开始时无规律的发作，几天就好，后来时间长了发现了规律，出汗身体潮湿时发作几率更大，吃了很多药，会起到一定的抑制作用，但是无法去根，这种情况从笔者小时候一直持续到大学，后来大学离开了北方去到了成都，说来也怪，自从去了成都后就很少再出现荨麻疹了，后来就在北京的得过一次，具体因为什么也不清楚，直到现在就再没有了 。
我自己分析的可能是当时对北方夏天的某些东西过敏，可能是食物也可能是环境中的，后来去了南方，远离了过敏源，自然就有所改善了，再加上专业问题，一直在注意饮食及生活习惯，身体免疫系统更健康了，没有低下，也没有紊乱，所以就自然的好了 。
不过这个完全是个人经历的分享，不能作为依据，有困扰的朋友可以发散下思维，想想自己出现荨麻疹有没有规律可循，可能对疾病的恢复和控制会有一些帮助 。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助 。
换季过敏，你们都有什么让皮肤变好的小秘诀换季皮肤就过敏那么肤质一定是属于敏感肌，而且角质层比较薄，皮肤对于外界的变化承受能力弱，就会导致一换季就过敏！

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我之前其实也是这样一个肤质，每到换季的时候就会长一些小红点小痘痘，甚至是大面积的爆发闭口…那段时间真的是很难熬啊，不过在经过一段时间的调理后，我的肤质现在已经不是那么敏感啦！

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下面我来给大家分享几个让皮肤不那么敏感的小习惯，可以作为参考～diyi，不要过度频繁的清理角质和使用清洁面膜！如果是油皮妹子们的话，一周两次就完全足够，而干皮妹子呢，两周一次就是最佳的护理时间啦～如果我们去角质过于频繁，角质层自然就会变薄变得脆弱，这样下来皮肤对外界的抵御能力变差，一遇到一些风吹草动，自然会在皮肤上做出反应，长痘痘过敏也肯定是家常便饭啦！

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