夏天最适合的减脂运动夏天到了，比跑步减脂效率更高的运动，你知道吗？ _经验常识

夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢会加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。

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【夏天最适合的减脂运动夏天到了，比跑步减脂效率更高的运动，你知道吗？】夏季天气比较炎热，人运动起来也比较有动力，并且人们更愿意流汗，在夏天的运动量会较大，减肥的效果也比较好，所以在夏天减肥会相对比较容易，经历过一个冬天很多人都会変胖，可以在夏天通过多运动来减肥。
适合夏天减脂运动一一一水中运动：游泳，水中漫步，水里扑腾等。
水中运动可以降低体重对关节的冲击，能很好的保护关节，减少运动损伤。由于水温，阻力等因素影响，在水中运动将消耗身体更多热量。

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夏天最适合的减脂运动 夏天到了，比跑步减脂效率更高的运动，你知道吗？

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