【什么时候吃甜食不会胖 3个时间吃甜食不会胖】

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吃甜食的危害01、近视
经常吃甜食 ， 身体里面的铬元素就会减少 ， 使得眼里组织的弹性下降 ， 眼睛的正常功能就会受到影响 ， 导致眼睛近视 。
02、影响大脑发育
如果吃甜食太多 ， 影响正常吃饭 ， 摄入的蛋白质和维生素的含量就会减少 ， 大脑发育就会缓慢 ， 儿童的智力发育受到影响 ， 大脑就会变笨 。
03、肥胖
如果吃甜食太多 ， 体内大量的糖就会转化成脂肪 ， 就会引发肥胖病 ， 身体健康就会受到威胁 ， 有可能引起其他病症 。
04、糖尿病
吃甜食太多 ， 会使我们身体里的血糖升高 ， 造成高血糖 ， 而且身体里分泌过多的胰岛素 ， 造成体内代谢紊乱 ， 时间久了 ， 易得糖尿病 。

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