即将步入大学的高三x，如何利用两个月假期养出好皮肤？ _经验常识

一、每天保证8小时睡眠。晚上10点睡，早上6点起床。睡眠是最好的面膜！

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二、起床后喝一杯温盐水，补充水分。

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三、喝完水后就可以出去外面跑一跑。我的习惯是3公里。具体跑多少看自己的情况。运动可以迅速排除皮肤的垃圾，所以坚持两个月，肯定会有显著变化。
四、注意防晒措施。没事尽量别往外跑，就算真的要出门，防晒措施也一定要做好。防晒霜多涂几层，防晒衣有的都穿上！最后出门再加一把遮阳伞和遮阳帽！差不多了？
【即将步入大学的高三x，如何利用两个月假期养出好皮肤？】五、一天至少八杯水。想要把皮肤保养好，补水肯定少不了。一天八杯水没得商量！
六、注意皮肤清洁与补水。洗脸一定要按正确的手法洗，洗完记得及时用上爽肤水，乳液。这样才能及时锁住脸上的水分！
七、最后一点，少接触电子产品的辐射。多看点纸质书，辐射会让皮肤变老变暗淡。读书能增加知识，陶冶情操。何乐而不为？
好啦，就说这么多。能坚持下来，成功自然属于你！
怎样可以提高皮肤的生陈代谢速度你用芦荟胶起皮，有可能是他的质量不好，芦荟胶质不是很纯，导致抹在脸上很快会干掉，反而反吸皮肤的水分，如果用了起皮的话，最好不要再用，以免灼伤皮肤，因为皮肤一旦起皮，就会更加敏感，，，，，，，其实提高新陈代谢也不是一天两天的，收下你要多喝水，多吃蔬菜，晚上10点就要睡觉，其实多运动是最好的了,还可以加快肠道蠕动,排汗,皮肤问题也能很好的改善。早上空腹喝杯柠檬加蜂蜜水，也是可以促进一天的新陈代谢的
用什么办法能够加快皮肤的新陈代谢速度？精神美容法。平时笑口常开。笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。
另外，还可以做深层清洁，促进皮肤新陈代谢．
皮肤由基底细胞分裂新细胞，不断往上推挤，经过有棘层到角质层，形成老化的角质，然后自然脱落，这一段约需28天时间，称为皮肤的新陈代谢。但由于老化、污染、未做好清洁工作，都会减慢人体皮肤新陈代谢的速度，而使角质堆积在表皮。所以各类肌肤都需要人为的帮助，来清理表皮层，加速代谢表皮枯死的细胞屑，并去除毛孔的油脂及污垢，这道手续称之为去角质层。
通常在做完去角质的工作后，皮肤会立即感觉光滑、光泽，也可以减轻毛孔阻塞的程度，让新的细胞长出来，并帮助毛孔缩小，使皮肤易于吸收保养品并且易于上妆，如果觉得自己的皮肤粗硬、毛孔粗大，就该做去角质的工作了。去角质产品包括：
去角质微粒：呈霜状或凝胶状，其中含有微细颗粒，多为杏仁、核桃或谷物磨成的小颗粒，以物理性方式摩擦掉多余角质，在使用前要先湿润脸部，再轻轻按摩，不可按摩太久，适合油性皮肤及角质层肥厚的人使用，一周使用一至二次，也可局部使用于T字地带。

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