③ 科学洗澡 。
夏天出汗多 ， 在产后2周左右 ， 产妇身体基本恢复后是可以洗澡的 ， 不然每天身上黏黏腻腻的 ， 浑身不舒服 ， 影响心情 ， 还不卫生；
④ 每天开窗通风、下地活动 。
除了使用风扇和空调外 ， 也要注意通风换气 ， 保证室内空气新鲜 ， 有助产妇和宝宝身体健康；另外新妈妈每天要适当下床活动 ， 不能总是躺着或坐着 。
5、注意卫生 ， 远离产褥热 。
产褥热 ， 是指产褥期产妇受到外界的感染 ， 而引起的发热等情况 。
月子期间出现产褥热 ， 主要是因为产妇在产后免疫力下降 ， 再加上有剖腹产伤口 ， 就容易被细菌侵袭而发生感染和发热 。
所以 ， 注意解暑降温同时 ， 新妈妈更要注意卫生 ， 该洗澡洗澡 ， 该活动活动 ， 还要勤换洗衣服和床单被罩 ， 每天通风等 。
【写在最后】：
不少孕妈刚好赶上夏天坐月子 ， 的确是很遭罪 ， 尤其照顾和护理不好 ， 导致身体出现不适会更遭罪 。
另外 ， 如果一味的讲究 “捂月子”、“闷月子” ， 再热也不用风扇和空调 ， 在也不开窗通风 ， 也容易让宝宝一出生就遭罪 ， 比如热出痱子、湿疹等 。
所以 ， 京妈建议夏天坐月子的新妈妈 ， 不必盲目的听信一些传统说法 ， 要学习坐月子 ， 更好的照顾自己和宝宝 。
京妈说：医学专业、营养师妈妈 ， 分享实用、接地气的孕产育儿知识 ， 帮助您靠谱孕育 ， 欢迎点赞、关注和转发 。

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