宫寒吃什么可以快速调理？ _经验常识

宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕！

文章插图
【宫寒吃什么可以快速调理？】造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒” 。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒” 。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒” 。那么，患了“宫寒”应怎么调养呢?

文章插图

文章插图
首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季， “美丽冻人”是要不得的。

文章插图
　其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，
例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物:
血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的。
暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。
比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。
此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。
建议中医调理可以标本兼zhi ，在中医里面温宫妇善坊贴是最好的办法，还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得。再配合一些日常护理即可。
外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要。晚上睡觉前，最好用热水泡脚。宫寒的症状之一就是痛经，这个可以在来月经之前，喝山楂红糖水，喝三天。月经来的时候，就是喝生姜红糖水。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。