你好 ， 断食期间不排便你要知道是你喝水的问题 ， 不能喝番泻叶 ， 番泻叶里面有致癌物质的 ， 感觉你对于断食减肥法真的不够了解 ， 其实断食减肥你一定不能盲目的 ， 断食不能盲目断食 ， 注意营养吸收 ， 不一定鸡蛋 ， 牛奶就会发胖的 ， 断食你还要配合服用油脂分解因子七日攻略7dayslost ， 可以把你身体里的脂肪转化分解排出的！

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断食分两类人群 ， 
一类是用来zhi疗疾病的 ， 我国古代使用最广范 。
另一类是用来减脂瘦身的 ， 日本对此领域有较深的研究 。
今天我们主要来学断食减脂 。断食zhi疗和断食减肥是完全不同的两个领域 ， 目前我国多数人还是用断食zhi疗疾病的方法错误的进行减肥 ， 不仅损伤脾胃 ， 饥饿难耐 ， 而且收效很差 ， 返弹率极高 。
科学证实七天完全断食对人体无伤害 ， 而且可以让内脏切底排毒 ， 但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过 ， 我也是diyi次偿试 ， 在这个日本昌田教授的指导下 ， 2个半月 ， 轻松完成了3轮断食减重 ， 每轮七天 ， 共减重42斤 。
一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以 。
目的 ， 饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走 ， 很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因） ， 也可能伤害到其他脏器 。别说自己没有寄生虫的鬼话 ， 人人都有 。
2、每天口服清肠茶 ， 目的是排空肠内食物残渣 。断食后多数人排便停止 ， 消化系统的食物24小时就发生变质 ， 食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收 ， 直接破坏血液循环和肝脏 。
3、每天口服益生菌 ， 不是酸奶 ， 就是益生菌 。国内可能没有 ， 如果能找到日本喜百畅 ， 2和3可以一起完成 。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃 ， 改善日后的消化环境 。
4、断食当天起 ， 每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST目的一、快速减脂 ， 将消化系统固体油脂溶解为液体 ， 通过自体消化代谢 。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感 ， 七天断食期可以轻松度过 。
二、断食中
1、断食期需要每天八杯水 ， 不然会口渴 。
2、如果想吃东西先吃e5a48de588b6e79fa5e9819331333361313862生的胡萝卜 ， 因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中 ， 产生的热量有一部分会被我们消耗 ， 没有消耗的还会二次转化为脂肪 ， 胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素 。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了 ， 也想运动了 ， 再逐步实施塑型计划 。
4、身上装点糖果 ， 巧克力 。有心慌、出汗可能是低糖反应 ， 吃块糖 ， 几分钟就好了 。
5、我在头一轮断食的时候不适应 ， 在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿 ， 可是肚子从来没这么干瘪过 。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧 ， 当看到一周掉称十几斤时 ， 你会爱上运动 ， 根本停不下来 。

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