俗语说胖子喝凉水也长肉，什么样的原理呢？ _经验常识

这只是一句玩笑话，不能当真。

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因为从科学角度看，水这种物质是不含卡路里的，也就不存在合成脂肪的条件。
怎么会喝水就长肉呢？
所谓的胖子喝水就长肉，无非说明两个问题：
1.有些胖子的吸收比较好，能最大限度把食物变成能量储存在体内，这能量载体就是脂肪。
2.有些胖子代谢比较低，不能正常的把热量挥发到体外，于是很容易囤积脂肪甚至其他废物在体内。
对于diyi种胖子，其实还是好解决的。
吸收好本身是好事，只要把懒戒了，就能分分钟变瘦。
而且吸收好，是增肌的先决条件呢。
这一类胖人，如果能够适应了健身的节奏，变成肌肉男的概率是挺高的。
低于第二类胖子，就比较难办了。
他们代谢低的原因有很多。
最重要的就是肌肉含量低，不能帮他们把脂肪转换为热量。
这种胖也叫做虚胖。
这种人减肥也要经历比较痛苦的过程。
首先要增肌，肌肉多了才能足够他们驾驭减肥的有氧运动。
而后才能开始逐步的用有氧去代谢脂肪。
我一直都不提倡大家用节食的方式减肥，就是由于节食容易使人变成这第二类胖子。、
希望各位引以为戒。
热水和凉水哪个有利于减肥都说夏天减肥最好其实、冬天只要保持体重不增长夏天体重就会下来、当然是热水好了、最简单的热水胃好吸收、利于排尿、其实在冬天只要每天晚上一杯子蜂蜜水、然后控制自己在晚上的食量、早饭必须要吃、午饭不要吃过于油腻的东西、只要能保持在春天换下衣服活动量提高的同时体重自然下来了、女生的话不要想着健身锻炼什么的、那样下去的脂肪都会被肌肉吸取、就用食物减肥、
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喝水减肥到底是喝温开水还是矿泉水【俗语说胖子喝凉水也长肉，什么样的原理呢？】最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!” 严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒” 。水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。\"灌水\"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。看来喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！当然食物中的水分也包括在内哦！可以加我的QQ答案在空间里

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