冬天天气寒冷，身体一受冷，很多毛病就会显现出来，其中最常见的就是各种关节痛 。那么关节痛是怎么回事呢？关节痛该怎么办呢？
什么是关节疼痛?关节痛是一症状名称，由关节本身或全身性病变所引起 。主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限 。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴 。轻者因疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理 。以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦 。

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关节痛是什么原因 1、韧带损伤
有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动 。
2、软骨损伤
由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛 。
3、自身免疫力低
有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断 。

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4、劳损所致
由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见 。
为什么寒冷冬天易发关节病中医将关节疼痛、关节肌肉疼痛等统称为痹症，痹即不通，其包括风湿、类风湿、肩周炎、网球肘等 。为什么寒冷的冬天易发痹症呢?中医说这是因为痹症与外界气候因素有关 。
《黄帝内经·素问》中有关痹症的记载讲，“风寒湿三气杂至，合而为痹” 。意思是风、寒、湿三种邪气合力侵袭人体就形成了痹症 。根据风、寒、湿三气作用的不同情况又有所差别，即“寒气胜者为痛痹，风气胜者为行痹，湿气胜者为着痹” 。以风邪为主的患者，其疼痛部位呈游走型;以寒邪为主的患者，疼痛感比较剧烈;以湿邪为重者，表现为特定部位肿胀疼痛 。临床上，还有一种热邪偏胜的情况，患者关节疼痛且局部有红肿、发热表现 。

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因此，中医认为，痹症与气候因素有密切关系 。生活的环境对患病的影响非常大 。那么，除外部环境外，人体内部的影响因素有哪些呢?樊永平教授说，从西医角度讲，有自身免疫疾病的患者容易患风湿性关节炎 。属自身免疫病体质的患者，还容易感染其他疾病，如红斑狼疮、肾炎及神经系统的免疫性疾病等 。
怎么缓解关节痛1.健康的饮食方案
已知关节炎种类已超过100种，所以并没有单一的饮食方案来帮助所有患者 。美国关节炎基金会建议饮食方案应遵循以下几点：饮食要多元化;适量食用脂肪、胆固醇、食盐和糖;吃大量的蔬菜、水果和全麦食品;少饮酒;饮食应尽量满足人体对维生素和矿物质的需求，包括钙质 。
2.膳食补充剂
又称营养补充剂，是作为饮食的辅助手段，通过口服补充人体所需的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等 。美国风湿病学会提倡食用含有欧米伽-3脂肪酸的鱼油 。有研究表明，它能减轻疼痛和关节压痛 。一般需要服用几个月才能见到疗效，可能的副作用包括胃肠道不适和口臭 。

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