感谢头条邀请，去瘦吧减肥，我不清楚效果，不敢妄加断言，我自己以前也是一个胖子，身高176公分，体重达到190斤 。血压，血糖，血脂都偏高，亚健康 。家住四楼，爬楼梯都气喘吁吁 。体检时医生说再不减肥就会出问题了 。于是我下决心减肥，每天早晚跑步，先是快走，每天加一点，从一公里加到三公里，然后是慢跑，从三公里慢慢加到五公里，然后适应后再加速加公里，从五公里到十公里，三年时间减了40斤 。现在每天跑步八公里，外加俯卧撑和仰卧起坐 。体重一直保持在155斤左右 。我个人认为:迈开腿，管住嘴，才是最好的减肥方法，持之以恒，欲速而不达，不要求短期就能见效 。长期坚持，一定会达到目的的！
【现在很多人都去瘦吧去减肥，这样真的有效吗？能减下来吗？】
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