个人感觉银耳莲子汤没必要放绿豆，绿豆适合单独煮汤加糖夏天解暑用 。

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银耳莲子汤做法如下：
1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用 。
2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久 。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了 。
3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样 。
4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可 。
我在认证帮忙通过一下谢谢?
对于突然流行的银耳桃胶皂角米雪燕汤养身的说法，你怎么看？最近突然流行的养生汤，我也来体验了一下
我感觉非常适合做办公室的养生甜品
因为它好吃，营养好，却也同时更容易发胖
【低脂餐—如何做滋补养身的银耳莲子绿豆汤？】但是办公室可以代餐，同时在冬天很滋润，下午吃一些，晚上少吃或者不吃，营养充足还可以减肥
办公室养身~做一碗植物燕窝~
虽然准备起来对我来说有点繁琐，可是吃的时候幸福感赢过了所有~[惊喜]
每天一碗感觉一个月之后会更白更美?
好了
做法如下[送心][舔屏]??????????
用胶质组合有皂角米，桃胶，雪燕泡发，加泡发的银耳，枸杞黄，冰糖
用养生壶隔水润炖
大概我用了4个小时~真的真金不怕火炼，
越久越好喝[赞]
最美下午茶，你也可以放红枣啊，桂圆肉呀，总之喜欢什么味道都可以加一点点，女生要会对自己好一些[耶][耶][耶]
每天喝冰糖银耳汤会长胖吗银耳是可以天天喝的 。因为银耳汤是高营养珍品，常喝可以明目清肺，对人体的作用还不仅仅在此，每天坚持喝会有很不错的效果 。
大家都知道银耳本身是没有什么味道的，因此银耳汤都会放糖来煮 。如果糖太多了，汤就太甜了，每天都喝的话或者喝很多的话，是会导致长胖的 。
银耳汤不仅减肥而且美容养生，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。因此每天可以吃点不太甜的银耳汤 。
祝愿您身体健康！
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