凉水会消耗体脂吗？喝凉水会消耗脂肪吗？ _经验常识

不会。

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有些人认为，“当你喝冰水时，你的体温开始跟着下降，为了暖和起来，身体需要燃烧更多的脂肪，从而有助于减肥。”
不过，目前并没有什么科学依据来证明冰水对燃烧脂肪有什么帮助。“减肥时消耗的热量，与喝冰水带走的身体热量，两种热量应该不是同一种东西。”喝冰水带走的热量其实应该是“温度”，这个是温度交换而起到的效果。维持身体机能运转需要的热量应该是“能量”，这个需要通过食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质提供。

扩展资料：
减肥食物：
1、辣椒
辣椒富含辣椒碱，促进新陈代谢，抑制脂质吸收。食用辣椒时，体温会上升，体内代谢加快，因此辣的食品对减肥之所以有极好的效果，就是因为其中的辣椒碱。但如果摄入过多，会加重肠胃负担，因此只能适量食用辣椒。
2、鱼类
鱼是低卡路里食物，同时也可以有效抑制脂质吸收。最重要的是饮食顺序，在用餐时最先食用鱼的话，可以使肠胃进入一种不吸收但消化脂质的模式中。同一份菜谱，最先食用鱼便可达到抑制脂质吸收的最好的效果。
参考资料来源：
人民网-喝冰水减脂肪？十大常见运动误区你中招了吗
【凉水会消耗体脂吗？喝凉水会消耗脂肪吗？】人民网-减肥必知：5种抑制脂肪吸收的减肥食物

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