黄瓜和酸奶一起吃能减肥吗 _经验常识

可以。

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黄瓜是大家公认的美容减肥食材，被称为“厨房里的美容剂”，经常食吃些或者用新鲜的黄瓜切薄片贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜还含有丰富的黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，收到润肤护发的美容效果，常用黄瓜汁搓洗脸孔，或捣烂敷面一小时后洗净，既舒展皱纹，又润肤消斑。如果因日晒引起皮肤发黑、粗糙，用黄瓜粉敷脸，有良好的改善效果。

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黄瓜酸奶是很好的夏季减肥饮品，做好后的黄瓜酸奶用保鲜盒冷藏在冰箱里，随吃随取，即可以美容美白还可以减肥，更是自制方便，物美价廉。
“黄瓜”原名“胡瓜”,现一般认为因西汉时期由西域传入中原地区而得名。可以提高睡眠质量,祛脂降压,解毒,解酒,通便,减肥,健脑,安神除烦,养颜护肤,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射。
用香蕉酸奶减肥法再吃西红柿黄瓜苹果行不行??前一种方法还算可行。但后一种就不太好了。首先，西红柿和黄瓜是不能搭配在一起吃的。会导致腹泻。再有，就是后一种方法不知道你是想每样水果吃一点，还是一个，一定要注意食物的量。如果分开来吃，每天替换着吃也可以。苹果最好白天吃，它的糖分高，难消化。西红柿比较好，有丰富的膳食纤维，饱腹感强，又是脂溶性水果，能吸收油脂，清除宿便。黄瓜最好是加入三餐吃。它的热量低，纤维少，吃了很容易饿。如果当做代餐会消耗的很快，人很快就饿了，容易再多吃食物来补充。但黄瓜能刮油，水分大，如果再吃饭的时候吃就可以减少食量，减少热量摄入。你想用不同的食物替换着吃可以，但要注意搭配合理。
酸奶和黄瓜吃了可以减肥吗？吃黄瓜应该能减肥最好晚餐只吃黄瓜，再配合些锻炼，就能减肥食物：韭菜、红豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、豆芽、苹果、醋都是可以减肥的，你可以多吃点。酸奶不但能保护牙齿还能减肥，睡前喝一杯不仅能促进睡眠还有很好的减肥作用的。
饮食方面做好后，可以外加喝些减肥饮料，这样子就可以轻松减肥了
我平时都是一天一杯酸奶、一个苹果，然后是多吃青菜少吃肉，每天睡觉前喝一支纤衡果燃窈窕纤魔饮成功减肥的，你可以试试。。。。。。瘦了
喝酸奶,吃黄瓜,能减肥吗?回答:喝酸奶吃黄瓜是可以减肥的。
【黄瓜和酸奶一起吃能减肥吗】原因：1.黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
2.酸奶可以缓解痘痘，上班族午后和酸奶有利于防辐射，帮助消化、调节肠胃功能，酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能，多喝酸奶，可以清理身体的“垃圾”，可以有效的击退脸上的痘痘。
3.黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
4.黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！

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