所谓生物属性越远越好 ， 打个浅显的比方：就是男女双方的血源关系越远 ， 生的孩子越健康 。我们吃东西也是一样的道理 。
第三招 运动是王道健康的生活无非管住嘴和迈开腿 ， 人们现在生活水平提高了 ， 无论是平日里还是逢年过节 ， 亲朋好友、同事、同学聚在一起吃得多喝得多是常事 ， 怎么办呢？
亡羊补牢嘛 。既然大家都这么熟悉 ， 何不酒足饭饱后 ， 咱们一起来几段节奏欢快的舞蹈 ， 比如水兵舞、三步踩 ， 这样既活跃了气氛又帮我们在不知不觉中达到了减肥的目的 。
第四招 注意饮品的热量不知何时开始 ， 聚餐少了饮料 ， 如同女人一身mingpai 少了双高跟鞋 。桌上的饮料成了我们进餐时的必须品 。
提到饮料我们自然而然会想到热量 ， 高热量是我们姐妹们的天敌 ， 因为它会悄悄地悄悄地让我们的肉肉长起来 ， 再长一点 。就算是有些绿茶饮品 ， 它的热量也有可能比汽水所含的热量更高 。
所以 ， 我们一定不要在聚餐时把饮料当水喝 。我们人体补充水分最好的方法是饮用白开水和淡茶水 。
在温和气候条件下 ， 女性朋友每日最少饮用1500ml水 ， 以少量多次为宜 ， 每次约200ml 。
不过请大家注意 ， 我们不鼓励餐前大量饮水 ， 因为那样的话会冲淡我们胃液 ， 影响食物的消化吸收 ， 对我们的身体健康不利 。
第五招 大餐之前别空腹或者你有这样的想法 ， 反正中午有一顿大餐等着 ， 又或者索性之前少吃一两顿 ， 然后饥肠辘辘的赶去饱餐一顿 。
殊不知暴饮暴食是一种极不健康的生活方式 ， 长期如此不仅伤害我们的肠胃 ， 往往吃进去的食物也会大大超出我们人体的正常需求 。
所以 ， 小编建议女性朋友在大餐前几小时 ， 可适当吃些健康的食物 ， 这样不但可以缓解我们的饥饿感 ， 更能帮助我们很好的控制食欲 ， 控制体重的增长 。
第六招 吃多了怎么办南宋绍熙年间 ， 宋光宗最宠爱的妃子突然生病 ， 感觉脘腹胀满、不思饮食 。御医们用了好多药都不见好 。
宋光宗急了 ， 张榜寻医 ， 有位江湖郎中看了榜中的描述 ， 揭榜进宫为宠妃诊脉后说：“只需将山楂与红糖煎熬后 ， 每饭前吃五至十枚不日便好 。”
宠妃将信将疑 ， 还是照此方法用了 ， 不久果然痊愈 。
原来这位宠妃之前大吃肥厚油腻肉食 ， 因消化不良停滞在胃肠 ， 造成胃肠蠕动缓慢而腹胀腹满不想吃东西 。
郎中所用山楂是一味能消食化积的中药 ， 之所以用红糖一起煎熬服用 ， 是以红糖的甜味抑制山楂的酸涩 ， 增强口感 。
姐妹们哪天万一不小心含口吃多了荤食 ， 可以用此方法一试 ， 不怕酸的姐妹们可以直接用山楂泡水 。
【为何农村八十岁的大爷老太喜欢种地城里的中年人却喜欢嗨广场舞？】亲爱的广场舞姐妹们 ， 小编真心希望以上六招能够帮助到你们哟！

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