来分享一下你们zhi疗抑郁症的方法效果和现状吧？ _经验常识

我是一个抑郁焦虑症患者，两年多了，一直在吃药，时好时坏，也没有彻底好起来，我的症状严重的时候频死感，心脏，头都痛难受，迷糊，有时候东南西北都分不清楚，很痛苦。现在还是每天头痛，各种不舒服，我每天自我提示自己好起来，加油，可是我发现我的心里一直都在担心，各种担心自己的身体出状况，这样的日子还不如痛苦死去，为了父母我坚强的活着，我要告诉所有患者，我的锻炼就是跑步，锻炼，听这愉快dj带着耳机去跑步，还有越不敢出门，越使劲出门，出去逛街走动，养小动物，加上坚持吃药，加中药调理，虽然没彻底好，但是缺然自己心情好很多，不在抑郁，但是就是头不清楚，可是这样跟心情没多大关系，而是身体在遭受痛苦，没有特别好的解决办法，我希望每个人和我一样，有这样的病的人也和我一样敢于接受，去找爱心。把心放下，我相信一步步就会好的
郁抑症患者我们怎么样zhi疗她呢？？您好，看到这个问题，我想到的是您身边有深陷抑郁的亲人或朋友，而您想要帮助他却不知道科学的方法是怎样的。

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首先，您的这位抑郁的亲友是幸运的，因为他有一个愿意帮助他并且很有智慧的亲属。为什么说您是有“智慧”的，是因为不是所有的抑郁症患者家属都可以做到积极正向的看待这个事情，或者是用自己以为正确的方式去“安慰”“鼓励”抑郁症患者。

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恰好前段时间我写的一篇《抑郁症患者：我能活着，已经用尽全力》，获得了头条“抑郁。我们共同的秘密”征文三等奖。题主有时间可以看一下我这篇文章，应该可以给到您一些启发。

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必须说明的是，您所面对的是真正意义上已经确诊的“抑郁症患者”还是大众眼中误解的“抑郁情绪” 。
这两点要区分开。如果是“抑郁情绪” ，亲属可以帮助他疏导，是能够很快走出来的。但如果是“抑郁症”亲属就需要注意以下更多的问题。
在这里引用我另一篇关于的文章《每一个抑郁症患者都是被上帝偏爱过的天使》中的一些内容：
“如果因为考试、感情、经济、事故等现实因素出现郁郁寡欢的情况，这只是暂时的抑郁情绪。需要注意的是，这个情绪你能够自行调整，在事情解决或者压力消失之后，可以很快回到原来的状态。如果这种情绪持续两周或者以上，就需要引起重视，很有必要在附近寻找正规的心理机构或者心理诊室做专业的排查和疏导。”
“每一个抑郁症患者都曾经非常优秀。上天总会给他们一些长处，让他们体验自己的与众不同。抑郁症人群中，绝大部分都相对聪明，智商偏高，并且心地善良。”
为了方便您及时了解关于抑郁症的一些知识，我把文章中的段落截图给您看一下，您可以有针对性的提取需要的内容。

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