肥胖纹大家应该都听说过，肥胖纹是很多人身上都有的一种皱纹，肥胖纹一般是由于体重增加过快，导致皮肤拉扯，就是突然长胖造成的，一般情况是不容易消除的，严重需要手术才能 。
肥胖纹可以消除吗1、瑜伽塑型
【肥胖纹可以消除吗 肥胖纹如何消除】瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽对去肥胖纹也有好处 。比如，通过瑜伽练习，增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤弹性增大，让肥胖纹变淡 。
2、跑步淡化肥胖纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹 。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高 。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠 。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 。
3、臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉 。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下 。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻 。

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4、使用去纹产品
01、用量要足够
去纹产品价格不低，有些人觉得要省点用 。但很多时候，正是因为用量不足祛纹产品才没起效 。肥胖纹是由于皮肤被剧烈拉扯形成的，需要大量的润肤霜才能让皮肤保持滋润 。皮肤保持滋润才能让它的延展性增强，否则皮肤会出现瘙痒，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生肥胖纹了 。
所以，擦肥胖纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸 。曾看见有些人说用了去纹产品但效果不明显，最好检查一下是不是自己用得太少了 。
02、坚持每天涂抹
即使用量足够多，但没有坚持每天涂抹，肥胖纹仍然是难以去除的 。涂抹几次之后就没有坚持，最后钱花了却没有得到预想中的结果 。可以把肥胖纹产品放在浴室显眼位置，或者放在每天都使用的护肤品旁边 。这样就能及时提醒自己了 。
03、睡前进行按摩
早上8:00-12:00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行肥胖纹霜涂抹了 。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能 。所以，睡觉前进行肥胖纹皮肤护理和按摩也是不错的选择 。

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肥胖纹如何消除每周坚持进行3~4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等 。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，而这种消脂的方法并不是激进的，不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况，而且这种方式是最有效的，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的 。
每天坚持按摩 。先在有橘皮纹产生的部位抹，然后用手轻轻打圈按摩，按摩时间应该持续10分钟以上，初步按摩结束后用水将肥胖纹部位洗干净抹上后让肌肤慢慢吸收 。在饮食上有一点一定要重视，就是饮食千万不能“大起大落”，也就是说一段时间暴饮暴食，一段时间又过度节食，短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要原因 。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性，还应该多吃含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等 。另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内 。

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