1.全麦
【黑全麦和全麦有什么区别？】
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全麦的原材料就是小麦经过了粗加工，没有漂白，没有任何的添加剂的纯天然食物 。它的口感较为粗糙，含有较高的纤维，所以吃起来十分的健康 。很多的减肥人士都选择吃全麦面包，具有较强的饱腹感 。
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2.黑全麦
黑全麦事实上属于全麦的一个种类，它是用黑大麦制成的，相对于全麦而言，除了它的优点，黑麦更具有含糖低、含高钙和富硒的优点，所以营养更加的丰富，不过口感也更加的粗糙，同样适合减肥人士，不过很多人会因为它的口感而可能很多人吃不惯 。
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