健身车在运动科学领域叫做功率自行车，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车 。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材 。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质 。所以与之比较，还是动感单车比较好，动感单车号称脂肪终结者，每运动6小时可以减掉一斤脂肪 。健身房的动感单身都是排得满满的等待者 。骑山地车达不到这种运动量和效果，专业ji的健身器材和体育锻炼是完全两回事 。还有动感单车还可以调整阻尼，还有音乐，完全是迪厅效果，还有教练指导，山地车如果去野外爬山才有高阻尼效果，但是你的运动能力达不到，就算达到在野外还有很多危险的意外情况发生 。
【动感单车和健身车哪个好？】

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