nba球员训练后，吃什么？ nba公认弹跳训练方法 _经验常识

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NBA球员一般经济收入都还可以，有足够的钱去好的餐厅吃喝，但为了保证身材、体力和场上运动状态，一般不会胡乱吃喝。一般来说，NBA球员都有专业的营养师指导，基本能保证荤素搭配，营养到位。
一、食物白名单：
1.肉，特别是牛排，鸡胸肉
2.营养师调配的特质营养液，有利于背肌、胸肌和肱二头肌的发育和体脂率的降低
3.鸡蛋，虾，低热量的酸奶
4.不含谷蛋白的麦片粥、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和芹菜生吃
二、食物黑名单
1.油炸食物，冰激淋；
2.糖分较高的食物，深加工食品
3.酒或酒精类饮料
4.猪肉
没有食物上的节制与自律，NBA球员很难保证良好的身体状况和比赛状态，比赛受到影响，就会面临被边缘化甚至是被裁员的危险，所以，大部分现役NBA球员的日常饮食都是十分健康、合理、营养的，有些甚至倾向于一日多餐，少食多餐，不管有没有营养师督促，为了他们的职业生涯，都会做到尽可能地节制。
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NBA职业运动员的身体素质到底有多强？NBA的运动员身上的肌肉一看就象一个健美运动员，双臂又象一个举重运动员，又象大力士，又象摔跤手，总之一身有凌角的肌肉看着个个身壮如牛，又能飞奔又能弹跳、总之这么强壮是跟据竟技蓝球激烈对抗的需要，既然从小从事蓝球训练就要身体技术同时抓同时练、所为的壮和瘦，都练得了一身耐摔打能对抗，NBA的运动员都非常自律，个自都有计划每天什么时间训技能，什么时间负重练体能，詹姆斯己35老将身体私豪没有减退，今年还是NBA常规赛MVP有力竞争，库里身材虽一般通过刻苦的训练，不怕强对抗还有一手三分精准绝活，科比生前己经是巨星了，每天清晨5点起床还要加练500次投蓝，NBA运动员都是永不满足自己，在激烈竟争的环境里，永远始终如一的坚持强化训练，NBA球员个个身强如牛，世界蓝坛的王者。

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