7、梨

冬天吃什么水果最佳？小编推荐梨 。 梨子大家都不陌生 ， 可以算得上是冬季的水果之王了 。 它入口甘甜 ， 汁液丰富 ， 水分高达85% ， 具有润肺止咳、生津止渴、调理肠胃 ， 最适合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了 。 不过梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。 梨还可以和冰糖一起煮成汤服用 ， 既避免了冬季吃梨时太凉 。

8、橘子

橘子即桔子 ， 营养价值很高 ， 味道是甜中带酸、性温 ， 果肉酸甜多汁 ， 有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效 ， 最适合秋冬润肺食用 。 其含有的维生素C和维生素E ， 对于肝细胞的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效 。 但是要注意橘子不能食用过多 ， 否则容易出现上火现象 。

9、番荔枝

释迦又名番荔枝 ， 因外形类似佛像头部而得名 ， 原产热带美洲 ， 现全球热带地区有栽培 ， 每年秋季至次年开春都有出产 。 其味略甜 ， 奶黄油色或乳白色 ， 呈乳蛋糕状 ， 并具芳香 ， 鲜食香甜 ， 风味甚佳 ， 是冬季最佳食用水果之一 。 研究结果表明 ， 番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞 ， 此外 ， 它还能帮助调节血压 ， 还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素 ， 因此广受消费者喜爱 。

10、柿子

冬季的水果怎么少得了火红的柿子君 。 到了冬季 ， 落光叶子的枝头高高的举着一枚枚火红火红的柿子 ， 满树的柿子像一个个红灯笼 ， 可以说 ， 此时的柿子已经没有了微涩的口感 ， 一口咬下 ， 软糯香甜 ， 是冬天最好吃的水果之一 。 它还有效止咳化痰、润肺养身等作用 。 虽然柿子也营养丰富对人体健康有益 ， 但不宜食用过多 ， 其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题 。

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