8、草莓

草莓营养丰富， 富含多种有效成分， 每百克鲜果肉中含维生素C60毫克， 比苹果、葡萄含量还高 。 其果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。 此外， 草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。 草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源 。

9、柚子

柚子是大家秋季经常吃的水果， 其香气浓郁、酸甜可口， 其存放时间可长达3个月之久， 故有“天然水果罐头”之称 。 柚子含有糖类及多种元素， 具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的功效， 特别是在生病的时候食用， 发烧时用效果最好 。 另外， 柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分也很丰富， 可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果， 算是美容圣品了 。

10、山竹

很多人都知道吃水果对人的身体有好处， 在生病期间， 吃适合的水果还可以帮助感冒发烧的治疗 。 说起在发烧期间吃哪种水果有助退烧， 小编就不得不提起山竹 。 山竹素有果中皇后的美誉， 除了本身味道甜美之外， 另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色， 传统上， 山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染 。 大病后不久的人吃山竹， 除了能灭火， 也能补充蛋白质滋补身体， 对恢复健康也有帮助 。

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