活血化瘀的水果十种利于活血化瘀的水果 _其他专栏

日常生活中，免不了因碰撞而造成身体红肿、淤青的情况，这时除了药物外，还可以进行食疗，不少食物都是具有活血化瘀的作用，尤其是水果，效果更佳。那么吃什么水果淤青好得快呢？本文小编就盘点了十种利于活血化瘀的水果，分别是山楂、菠萝、葡萄、柠檬、西红柿、柚子、桃子、橘子等，希望对你有所帮助。

1、山楂

活血化瘀的水果有哪些？想必很多人与小编一样立马想到了山楂。山楂又名山里果、山里红，是日常所熟知的消食水果，行气活血散瘀的功效也非常明显，是血淤型痛经患者的食疗佳品。平时适当的吃些山楂，能够很好的降低血压以及血凝，除此之外抗菌、镇静以及强心效果都是非常不错的。不过山楂的有机酸和脂肪酶很丰富，不适合空腹食用。

2、菠萝

菠萝原名凤梨，原产巴西， 16世纪时传入中国，属于一种热带水果。菠萝中所含的菠萝蛋白酶、生物苷不仅能够使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成、降低血液黏度，具有抗血栓作用，是最佳活血祛瘀的水果。除此之外，菠萝味酸，可助消化，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积，具有养颜瘦身的功效。

3、葡萄

新鲜的葡萄香甜多汁，酸甜可口，富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，营养价值很高，具有补益气血、滋补肝肾、强壮筋骨、舒缓疲劳、通利小便、美容养颜、防癌抗癌等功效，许多人都很喜欢吃。要说气滞血瘀吃什么水果好，那葡萄绝对榜上有名。形成气滞血瘀的重要原因是气血不畅，经常吃葡萄有助于活血补气，缓解气滞血瘀，可以说葡萄是活血化瘀常吃10种水果之一。

4、柠檬

吃什么水果能活血化瘀？柠檬就是不错的活血化瘀水果。柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王” 。其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效，其所含的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，具有活血、预防高血压和心肌梗塞的功效。

5、西红柿

西红柿又名番茄，是生活中常见的一种蔬菜水果，可生食，也可做菜品。西红柿外表美艳，口味酸甜可口，营养价值很高。要说吃什么食物淤青好得快？西红柿绝对是位列活血化瘀的水果排行榜前五。西红柿含有非常多的活血化瘀成份，其富含的果胶、黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果，同时它含有的番茄红素也有助于增强血管壁的弹性，促进自身体内的血液循环，在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果。

6、柚子

柚子是秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分很丰富，可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果，算是美容圣品了。另外，柚子还具有很好的活血以及化瘀的功效，它所含的柠檬醛能抑制血小板聚集，可以说柚子是活血化瘀应常吃的水果。

7、桃子

桃子原产中国，在世界各地均有栽植，是大家生活中常见的水果，因其甜脆多汁而广受喜欢。桃子性热而味甘酸，生津止渴、活血行气、润肠消积等功效，适合瘀血胃腹痛，津亏便秘者们食用。要说瘀血吃什么水果，桃子就是不错的选择。此外，桃子还被称为“肺之果” ，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

活血化瘀的水果 十种利于活血化瘀的水果

活血化瘀的水果十种利于活血化瘀的水果