良好的裸睡环境需要具备哪些特征？ _经验常识

纯棉针织的！针织面料就是夏天经常穿的全棉T恤面料，触感柔软，有透气、贴身、舒适、吸汗的特质。而且最好原料采用新疆棉的，是一种生长在内陆高原的棉花，日照时间长，棉絮比普通的棉花长很多，为国内最佳产棉区，并没有任何的环境污染，可谓天然有机棉，婴儿也可用。至于裸睡的好处，据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤造成的。裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力裸睡对zhi疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善．裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。但是裸睡的话也要注意床品定期的更换和清洗哦~~
裸睡与穿内衣睡，哪个更有利于健康？大部分人都穿内衣睡觉，当然肯定有人裸睡，他们觉得和棉花被子肌肤亲密接触舒服。(上班时我们一帮女同事有一人说她习惯裸睡)

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要说健康，裸睡排在前，其次是穿宽松睡衣在后。
理由是：
裸睡没有衣服束缚，自在放松全身血液循环流畅，更好促进新陈代谢，有利于人体皮腺到汗腺分泌，有利于人体神经系统调节，从而增强人体的免疫机能可提高抗病能力。
但大多数人不习惯裸睡，认为不文明也不卫生。毕竟身体每天与被子亲密接触，被子不会像内衣那样天天换洗。所以我也主张习惯穿内衣睡觉，选择内衣宽松款，棉质透气吸汗比较好。
裸睡会给身体带来什么样的病患？裸睡能祛痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡享安宁。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
【良好的裸睡环境需要具备哪些特征？】2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

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