高钙奶、脱脂奶、舒化奶，哪种奶营养最好啊？ _经验常识

牛奶的营养及其丰富，是优质蛋白的良好来源，更是国人补钙的首选佳品。不仅如此，牛奶中还有人体所需的多种维生素和矿物质，维生素A、维生素B2、钾等。而高钙奶、脱脂奶、舒化奶哪种奶营养最好，真的好好比一比。

文章插图
高钙奶、脱脂奶、舒化奶都是牛奶的“衍生物” 。高钙奶中的含钙量要比牛奶中的含钙量高15%－20%，才可以称为高钙奶。脱脂奶中的脂肪含量是牛奶的50%，100克的奶中脂肪含量小于等于1.5克。而舒化奶是添加了乳糖酶的牛奶。从营养的角度来说，这三者之间营养成分相差不多。从功能的角度来说，这三款牛奶都有自已独道的一面。
高钙奶的问世是为了让人们更多更好的补充钙，其中钙的含量确是高于普通奶，高钙奶中添加的是强化碳酸钙，强化碳酸钙的吸收率却低于普通牛奶，身体不会吸收到更多的钙。
脱脂奶是减肥人士、患高血脂人群的首选，但牛奶在脱脂的过程中损失了部分营养素同，如维生素A和维生素D、维生素E,从口感上来说，要比普通牛奶逊色一些。
舒化奶是专为乳糖不耐受、喝奶就拉肚子的人群设计的，牛奶中添了乳糖酶，帮助乳糖的分解。
选择牛奶时要注意几个方面的问题：外包装、生产日期、保质期和储存方式。普通白袋包装的巴氏奶需放冷藏柜，保质期也就3－4天；经过处理的脱脂牛奶保质期是25天左右；国外进口的牛奶通过高温杀菌的方式，保质期可长达365天，但与本地牛奶相比较营养素的损失要高很多。
2016《中国居民膳食指南》中，推荐每人每天摄入奶及奶制品量为300克，强健身体每天从一杯奶开始。
回答人：【营养海贼团】舵手~范俊[二ji公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、大连市营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使]
哪个进口牌子的脱脂牛奶好喝？进口牛奶以下牌子比较好喝：
1、法国的兰特兰特拥有强大的液态奶产品线，包括：纯牛奶，有机牛奶，羊奶，婴幼儿牛奶，学生牛奶等。法国Lactel兰特牌脱脂牛奶100%法国原装进口，奶源来自法国西部布列塔尼（Bretagne)产奶核心区，由新鲜高品质牛奶制成，100%纯牛奶制成，口味香醇，奶香浓郁。接近零脂肪，“三高”亚健康人士理想选择。蛋白质达3.2g/100g；富含钙质，每100毫升牛奶含120毫克的钙。人性化瓶盖设计，方便储存。严格按照欧洲HACCP安全标准生产，品质保证。兰特全脂牛奶，营养更全面。适合所有人群饮用（除：小于一周岁婴幼儿）。牛奶加谷物，搭配出完美早餐。超乎想像的香浓幼滑和醇厚口感，才是真正法国原装进口的牛奶，让你陶醉在来自法国的浓浓奶香中！法国天然奶源，值得信任。不添加任何防腐剂，采用超高温消__（UHT）技术，彻底杀菌，安全卫生，同时最大程度保留了牛奶的营养。利乐包装，方便使用，保质期长。产品特质：更适合上班族，白领的早餐选择，携带方便，随时随地畅享健康美味。
2、澳大利亚的徳运德运来自澳大利亚天然牧场，是澳洲最大的乳制品厂商MG公司荣誉产品，口感醇香，天然牛奶，不含任何添加剂和防腐剂，富含蛋白质和钙质。
3、荷兰的荷高荷高牛奶（Globemilk）是荷兰著名的乳制品公司，更是weiyi使用100%荷兰乳源生产常温牛奶的乳企。味道好，蛋白质含量比别的牛奶都高，最具营养。
【高钙奶、脱脂奶、舒化奶，哪种奶营养最好啊？】4、新西兰的安佳源自新西兰，奶香纯正，满足每日营养需求。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。