白芸豆健康减肥法

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北方人大多爱吃面食，所以，一般情况下，淀粉摄取都有些超标 。从早饭的馒头到晚饭的面，不吃淀粉很难避免zd!所以，女刊强烈推荐北方美女采用白芸豆减肥法，抗击淀粉沉淀!

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[白芸豆减肥法原理]
白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于zhi疗肥胖症 。
[白芸豆分布]
现在中国的各个省区都有种植，面积较大的省份是云南、贵州、四川等，版而云南的大理、丽江、兰坪种植面积较大 。
[秘方1:白芸豆豆浆]
材料:白芸豆两、水7杯
做法:1 将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;
【知俏白芸豆怎么吃才会瘦呢?】2 半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣;
3 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟 。
功效:帮助清空体内残留淀粉 。
[秘方2:白芸豆粉]
材料:白芸豆100克、水适量
做法:将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中 。
功效:抑制体内淀粉的摄入 。
[秘方3:白芸豆粉]
材料:白芸豆100克、番茄1个
做法:将白芸豆煮熟后碾碎，权加番茄汁混合均匀 。
功效:加速分解体内淀粉，防止囤积 。

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