关节炎患者 ， 可以用两茶匙苹果醋或黑米醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用 ， 每天喝3次 ， 缓解关节的疼痛 。
【苹果醋1天喝多少毫升最适量?】

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苹果醋或黑米醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇 ， 多种有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白胆固醇 。肥胖或胆固醇高的人 ， 可以多喝 。
腹泻患者 ， 餐前用1茶匙苹果醋或黑米醋冲1杯温水(约50毫升)饮用 ， 可以加快毒素的排泄 ， 维持消化道正常菌群平衡 。
苹果醋或黑米醋能提高肝脏的解毒功能 ， 改善内环境 ， 建议失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝3茶匙苹果醋或黑米醋
经常做剧烈运动的人 ， 容易乳酸积聚引起肌肉酸痛 ， 用1茶匙苹果醋或黑米醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用

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