看看这个喝水都会胖的女人的一天！

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其实

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之前曾经通过食疗＋运动的方法瘦过33kg
但没有继续保持良好的生活习惯
半年后又复胖40kg
一顿饭吃两个人的量
为了不吃其他东西
早餐会吃光一整袋麦片
运动占减肥计划的比例只有10%
而她一天摄取的热量是正常女性的3倍
片中的女孩认为自己是喝水就能发胖的体质 ， 但从镜头中可以了解到 ， 其实她每天都无意识地吃了很多东西 。
每个人对于多和少的定义都有差别 ， 比如有的人每顿能吃三大碗米饭 ， 为了减肥改成两大碗 ， 就认为自己已经吃得很少了；有的人觉得吃肉会胖 ， 吃水果不会 ， 于是每天都心安理得地吃很多水果 。
还有朋友之间分享的小零食、怀着“就吃一口”的心态却无意中吃下很多的糕点 ， 都是造成我们长胖的元凶 。
不管吃了什么都记录下来 ， 看看自己每天一共摄取了多少热量 ， 充分了解自己的生活习惯 ， 找到发胖的原因 ， 是减肥成功的diyi步 。
以后别再说“我喝水都能发胖”了 ， 这个锅 ， 水可不背！喝水怎么喝呢？
1、不建议喝盐水 ， 因为：

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