十月怀胎，一朝分娩，由此拉开了月子的序幕 。摆在“月子妈妈”面前的事儿一点也不比“孕妈妈”少，所以你必须在关心新生宝宝的同时也留一份关爱给自己，一丝不苟地做好产后养护，切莫做产后“马大哈”，养出更好的自己！宝宝六个月了，趁她现在睡着，说说我的经历吧！我怕时间越长，就越容易忘记，现在还历历在目呢预产期五月五号，十号才见红，十二号宝宝出生

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【产前症状】

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因为见红后没有阵痛，医生让回家等着，十一号痛感开始明显了，也开始有规律，下午四五点去医院，医生内检已经开了一指多，就办理了住院，那时医生说头胎最快生也要到第二天上午，结果医生内检完没多久，阵痛越来越密，痛感越来越强，几分钟一次，同病房的人说我晚上可能就要生，到晚上八九点之前我感觉疼痛感都在可以承受的范围内，到后面是越来越痛了，晚上十一点多的时候医生带我去内检，我说我好痛，医生说没这么快，结果一检查都开了四五指了，就说可能等不了明天，今晚就要生，叫我等到想拉大便的时候再叫她们，等到十二点多时候实在疼的受不了又去内检了一次，还不行，我又回病房等着，我觉得我挺坚强的 。
【生产过程】
那时候已经很晚了，病房里的人都睡着了，我婆婆和老公也躺床上睡着了，我一个人痛的死去活来，硬是没叫唤一声，也没哭，刚开始不太痛的时候还一直流眼泪呢，到了一点多时候我一痛就想上厕所，护士进来看见我痛的都快站不起来了，就带我去内检，然后宫口已经开的差不多了，于是她去喊医生，坚强的我一个人走到产房去的 。生产时我很配合医生，没有大喊大叫，于是不到两点半我的小公主出来了，五斤八两，有侧切，整个过程不到一小时，我觉得我生的算快了，毕竟还是头胎，听说有的人要痛几天几夜呢！其实大家提前做好心里准备知道生孩子很疼很疼就是了，等到真正痛的时候也就没那么不容易接受了 。
【孕期生活】
整个孕期我几乎没怎么忌口，什么辣的冰的，烧烤泡面都吃过，但是吃的不多，建议大家孕期尽量少吃辣，不然宝宝生下来火气重 。我从三十七周后开始喝蜂蜜水，听说蜂蜜水能软化宫颈，然后我就经常喝，整个孕期我几乎也没怎么运动，但是不爱运动可以，到了最后几周一定要坚持多走路，一定要多坚持，因为我从最后几周几乎每天最少走路一小时，如果你行动方便的话也可以爬爬楼梯，我觉得这两件事应该是帮助我顺产快的主要原因 。
【产后感受】
还有大家在进产房之前尽量多保存体力，尽量不要大哭，能吃的下就多吃点，我那时候都没吃什么，不过还好痛的时间短，到生的时候还有力气，还有大家在生产的时候不要大喊大叫，配合医生，宫缩那么痛都挺过来了，其实生的的时候不痛，就像平时拉大便那样用力，使劲憋着一口气然后用力，我那时侧切缝针，后面几针都是没有麻药直接缝的，我都没有大叫也没有哭
【产后恢复过程】
很多妈妈生完宝宝后都想快点恢复之前的“魔鬼身材”，但是肚子上一层一层的褶皱就是一直消不下去，真的是非常的烦恼 。明明已经卸货了，有时却还被误会 。节食、跑步，辛苦几个月，肚子还是凸在那里，甚至有些妈妈的肚子越变越大，根本无法恢复孕前的小蛮腰！其实月子里注意这以下几点，还是可以快速恢复的 。月子饮食五大原则原则一：均衡营养

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