现在如果你在淘宝上搜索床垫，真是有很多很多的种类 。比较花哨的包括泰国橡胶床垫，记忆床垫，让人都挑花眼 。另外与之相匹配的还有各式各样的枕头，从比较硬的荞麦枕头，到比较软的，全都有 。
但是现在不论是给孩子推荐，还是给成年人推荐，一般都是建议，不要选择特别硬，或者特别软的床，而是要选择软硬适中的 。
有的人，尤其是有些老年人，会比较简单粗暴的给出一个结论，说睡硬板床好，实际上如果太硬的话，没有办法起到放松肌肉的作用，因为特别硬的床没有办法支撑人体的每一个部分，你能想象，比如说侧面躺在很硬的床上的时候，胯骨、肩部都会比较受力，然而腰部得不到很好的支撑 。这些受力部分，血液循环不会非常好 。然而如果是特别软的床，整个身体会深陷在床垫里，尤其是腰部，因为重力作用，会向下方弯曲，这样的话，脊柱也处在变形的状态 。
略硬一点的床，对于肌肉或者脊柱都有好处，一方面不会太硬，而影响血液循环，另外也会给予脊柱适当的支撑，选择这样一个软硬适中的床，尤其是对于骨质疏松的老人和正在发育成长的孩子来说，最为关键 。
再说几句对于婴儿的标准吧 。我们有时候会觉得，婴儿非常软，那么他在非常软的床上睡觉是不是特别舒服 。但实际上，对于小婴儿来说，并不推荐软床 。实际上，应该避免给婴儿睡软床垫，也不建议给小婴儿用枕头 。这个陈述可能很违背很多人的直觉 。但是跟小婴儿选择硬一点的床以及不用枕头，最多的考虑的还是小婴儿的安全问题 。新生儿，尤其在三个月之前，他是完全不会翻身的 。哪怕过了三个月，他的行动能力也极其有限 。在这个时候如果万一他被软的床，阻碍了呼吸，他自己是没有办法动弹的 。之前很多新闻上都曾经说，由于有床围，有的婴儿就被闷死了 。也是因为这样的原因，所以尽量不要在小婴儿床上摆任何不是必须需要的东西，比如毛绒玩具什么的 。
床垫软一点好还是硬一点好床垫应该选择硬的还是软的?

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答:床垫的软硬是要因人而异，不能笼统的说 。有的人觉得软床垫好，也有人觉得硬床垫好，对于大多数人来说，还是软床垫比较好的；而对于小孩，老人，以及腰部疼痛的人来说，就是硬床垫好一点的 。

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●软床垫的好处如下：
①软床垫可以轻松缓解疲劳，重新感受婴儿般的睡眠；即使是在暑天相依相伴也不感觉潮湿，犹如推拿师轻松按摩身体一样，爽歪歪 。
②一个好的软床垫不仅能让人睡得好，而且对身体有很大的好处 。它可以最大限度的贴合人体生理曲线，自动平衡重力，调节机体压力 。一般来说，我们的睡姿有时很随意，特别是使用不良床垫时，会影响脊柱的位移 。
③因此刺激脊柱的内部神经，让人们的头部区域、肩部区域、背部区域、盆骨区域、大腿区域、小腿区域、双脚区域得到充分的放松，而准确的承托人体的机能 。让人们的神经逐渐失去正常功能 。床垫太硬会影响背部神经，但它会影响血液到液体的正常循环 。随着时间的推移，它会导致背部疼痛和坐骨神经痛 。
● 硬床垫的好处 :
①硬床垫的好处就是相对于软床垫来说的，国人一般习惯于睡硬床垫，不仅仅是习惯问题还因为睡硬床垫的好处比较多 。
②睡在坚硬的床上，只有头部、回到、臀部、后跟有几点压力，脊柱处于良好状态的布料，此时你需要背部肌肉支撑，没有更好的状态当你睡觉 。

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