越努力工作的人越是没有时间锻炼，他们不仅缺乏运动，还会为了挤出更多时间来工作而缩短吃饭时间，在短时间内狼吞虎咽不利于消化 。同时，越是忙碌、工作压力大的人，吃得也越多 。因为人们在感到压力时，往往会通过美食减少心理上的负担 。不少人在工作的同时，还随时将手伸向桌上的各种零食 。
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【工作狂为什么容易变成大胖子？】努力工作的人会对于吃食“分心”，餐后的饱腹感较低，在不知不觉中吃更多的食物 。这个结论来源于英国布里斯托尔大学的一项实验，研究人员将参与者分为两组，要求一组在吃饭时玩电脑，另一组则专心吃饭 。结果表明，在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩电脑的人吃掉的零食更多 。而且，玩电脑的人要花更多的时间才能想起来午餐吃了什么 。
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