西班牙骑士按摩手法有哪些？ _经验常识

西班牙骑士按摩手法有：

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重揉：模拟人手揉捏方式，对肌肉群进行揉捏式按摩，程度较重，但对局部肌肉的僵硬有很强的舒缓效果。

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轻揉：与“重揉”手法相似，但程序较轻，更适于局部肌肉的放松。
敲打：仿照人手握拳式捶打，在缓解肌肉胀痛的同时，也能刺激局部穴位，起到舒经活络的作用。
重敲：与“敲打”手法相似，力度稍大。
轻敲：与“敲打”手法相似，仅在局部位置上进行垂直方向的捶打，力度均衡。
背部伸展：针对整个背部进行由下至上再由上至下的推拿。这种手法比较适合背部大面积肌肉酸痛且体形庞大的人士使用，可以有效缓解背部各区域疲劳。
西班牙骑式保健源与于——欧州，原为西班牙皇家保健方式。经历数千年的发展，去伪存真，使各种手法精益求精，形成独立的体系。
【西班牙骑士按摩手法有哪些？】医学认为，按摩术能调节阴阳平衡，疏通气血经络，活血化淤，强身壮骨，调整脏腑，增强人体抗病能力。骑式保健利用特定的动作和手法所产生的力在人体上引起一系列效应，人接受按摩后，局部组织内微循环系统舒畅、血流丰富、改善睡眠循环，加速肌肉内代谢物质的排除、调节神经中枢的功效。通过对肌体的递质护理，在舒缓按摩的同时，更能进一步清除疲劳，改善皮肤的呼吸能力，平衡肌肤弹性，增强身体自然康复机能，同时让您尽情领略健康内涵。

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