维密模特如何减肥维持纤细体态不能少的日常习惯 _美体

维密大秀是目前世界上普及率最广、知名度最高的模特走秀活动，每年一次，每次都会有成千上万的人观看，维密模特也是世界上身材最好的女性，不仅瘦还很有料，下面5号网小编带大家来看一下维密模特如何减肥？
维密模特如何减肥2018年维密大秀超模名单日前出炉，去年首次登台的小清新美女陈瑜（Estelle Chen）再度入选，让支持粉丝都兴奋不已！今年20岁的陈瑜身为法籍华裔模特儿， 15岁就代表法国参加Elite世界模特精英大赛，也就此开启模特儿生涯，更是2015年Dior秋冬高订大秀唯一的华人脸孔，在时尚圈已相当具知名度。青春无敌的她下了伸展台，就像一般女生一样爱逛街、打扮，而且超热爱美食！时常分享大口享用美味餐点的她，究竟是怎么保持纤细好身材的呢？快一起来看看她的美丽秘诀！

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1、红薯好处多多
陈瑜身高178公分，体重约49公斤，不过她曾在直播中提及想瘦到47公斤。她热爱的减重食品之一就是红薯，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，是许多人喜爱的健康食品。不过要注意红薯毕竟是淀粉类食物，每日摄取量还是要控制，建议搭配大量蔬果，满足食欲也能平衡营养！
2、自制水果早餐
即使模特儿事业忙碌，陈瑜还是会尽量自制健康早餐。她最爱将大量莓果类搭配麦片和坚果，或是自己煎低糖煎饼再加上满满的奇异果、香蕉，还会豪迈淋上巧克力酱增添口感。对运动量大的她而言，早餐就是要吃的饱足又豪华～
3、椰子汁消暑又美容
长跑海边的陈瑜总是应景地端着一颗椰子汁拍照，事实上椰子汁对人体也有不少好处，不仅消暑，又天然无负担！100 毫升的椰子汁最多只有20几卡的热量，还含有维生素B群，可以缓解压力和紧张。另外椰子汁中的抗氧化物、月桂酸、酵素等成分也可以抗老化、促进新陈代谢，是相当优秀的美容圣品呢！
4、每天运动不间断
大部分女明星固定保持一周运动三天，不过许多维密超模为了维持零死角健美身材，是每天都会维持运动的。陈瑜也是天天上健身房训练肌肉或慢跑，培养强健的体力，才能背起维密天使的招牌翅膀啊！

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模特常做什么运动1：普拉提
普拉提是全球许多模特必须做的一个项目，用来保持身材。普拉提是一种在不增加体重的情况下收紧和调整肌肉的方法，非常适合模特。
2：305 FITNESS
另一种舞蹈锻炼称为305 FITNESS 。它以佛罗里达州迈阿密的区号命名，受到夜生活俱乐部的启发。
3：尊巴
尊巴是一种拉丁语的舞蹈，这种锻炼很有趣，你可以跳舞，越来越受到世界许多模特的喜爱。
4：力量训练
力量训练包括深蹲，卧推，硬拉，杠铃等。模特还可以练习游泳，跳绳和拳击。
5：CROSS FIT
这是一种新的锻炼身体的方法。这是一个快节奏的锻炼，只有十五分钟。你必须准备好在短时间内一遍又一遍地做多套同样的运动。

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维密模特如何减肥 维持纤细体态不能少的日常习惯

维密模特如何减肥维持纤细体态不能少的日常习惯