这是一个近似临界的血压，或高血压一ji，我们先看看血压标准

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或者称之为高血压一ji吧 。
因为您没有说年龄及并发症，我们就假设您是单纯的血压异常，别的没有任何问题 。
如果是新发现的血压异常 。
【血压高压140～150，低压80～90，该如何调理？】diyi，一定要多次测量血压，排除是不是有误差 。
第二，排除继发性高血压，虽然继发性高血压比较少见，但仍然需要排除，因为继发性高血压使用普通降血压方法效果不好 。
第三，如果排除了继发性高血压，而又明确确实血压属于高血压一ji 。那么可以暂时不吃药，给自己三个月时间:戒烟，低盐，锻炼身体 。
第四，三个月过后，血压仍然未见好转，建议服用沙坦类药物，原因是沙坦比较温和，不会使血压降的更低，而且相对副作用小 。
第五，吃着药，也需要继续低盐，运动等健康生活习惯，同时需要监测血压，降压药不是吃着血压就平稳了 。
OK！高血压一ji的降压方法就说到这里 。
如仍有血压疑问?请留言@小王医生说健康。
我是小王医生，中国康复与中医委员会委员，全军心脏病介入中心副主任医师 。长期关注心脑血管疾病的预防、诊zhi、康复 。
为什么高血压到了海南血压就基本正常了？回答这个问题需要介绍下我们国家的地理和历史背景：我国幅员辽阔，国土面积非一般国家所能匹敌，人们常说中国人有南方人北方人之分，这就是因为我国南北方所处的地球纬度差距明显，气候、饮食生活习惯、各minzu人群间的基因多态性等都存在明显差异 。

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南方人和北方人在疾病方面同样也有差异，比如高血压，环境因素就是影响高血压病发病以及控制是否良好的条件之一，有些北方高血压病患者到了海南后发现，平均血压水平较前下降了，这是什么缘故呢？这里来共同探讨一下：
我国南北方高血压病流行特点
诸多研究显示，我国南北方高血压病的流行特征存在着差异 。从发病率来看，统计表明，不同纬度地区高血压病的发病率不同，我国高血压发病率的地理特点是北方地区相对南方要高，且北方地区脑中风发病率要远远高于长江以南地区 。
从高血压病患者血压水平来看，研究发现，总体看来人们在海南生活期间的收缩压和舒张压均明显低于在北方生活期间，这可能与天气变化、生活方式和饮食习惯、运动量、情绪变化等不同有关 。
为何北方人到海南血压会相对较低？
1.气候改变
北方气候干燥，全年平均气温较南方低，春夏秋冬四季分明，低气温下人们受到寒冷刺激，容易使血管处于收缩状态，血压就会容易升高 。
而海南气候炎热，全年平均气温较高，炎热气候占据一年大部分时间，这也吸引了很多北方人来海南过冬 。热刺激使血管扩张，故血压会相对下降，当然统计是大样本量的，不排除个别人血压变化不大 。
2.饮食和生活习惯改变
有流行病学调查发现，北方居民饮食中盐、脂肪、红肉类摄入量均高于南方地区，同时北方居民好喝酒，平均饮酒量较南方大，这些饮食生活习惯都是导致高血压病的高危因素 。从东北菜和粤菜差别也能理解上述结论 。北方人到了海南，往往入乡随俗，饮食中盐和脂质含量较北方低，饮食趋向于清淡，同时酒精摄入量也会降低，所以血压也相对偏低 。
3.运动量
北方寒冷时间较南方长，居民普遍运动量少 。这一点不难理解，往往天寒地冻就不想出门了！但到了海南地区气温较高，适合户外运动的时间较长，故平均运动量会显著提升 。适当的运动对高血压的预防及zhi疗均有积极的影响，所以血压水平也会有所改善 。

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