主料茯苓25g猪排骨350g胡萝卜1根辅料生姜适量盐适量大蒜2瓣小葱适量步骤1.准备食材2.冷水入锅，滚沸，焯烫猪排骨，捞出沥水备用 。3.胡萝卜洗净去皮，切滚刀块 。4.茯苓洗净用手掰成小片，生姜切片，大蒜洗净连皮用 。（大蒜带皮入锅不易散掉，便于清理 。）5.把以上处理好的食材一起放入锅体内 。6.注水至4克度，这个依自家的量来加 。通电，自动烫45分钟 。7.开盖后加适量盐与葱花翻匀即可 。8.出锅享用 。

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茯苓有减肥的功效吗 茯苓的功效和作用茯苓的减肥功效

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随着人们生活水平的日益提高，肥胖症的发病率正呈上升趋势,已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一 。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食，日久损伤脾胃，使脾的运化水湿功能减弱，聚湿生痰而成，故肥胖病人多痰多湿，利湿祛痰是zhi疗肥胖症的首要法则 。中医认为，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经 。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的 。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美 。用法：茯苓10~20克，放入杯中开水冲泡代茶饮用，每日1剂 。
茯苓的功效与作用
1.茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效 。常用于湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨拘挛疼痛，瘰疬，疮疡 。
2.可zhi小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症 。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同 。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂 。
3.茯苓具有抗菌作用 。茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用 。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用 。茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体，但水煎液无效 。
4.美容作用 。茯苓粉是中药茯苓的粉末，呈白色 。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素 。具有利水渗湿、健脾宁心的功效 。茯苓不仅可显着提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞 。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果 。
【茯苓萝卜猪骨汤是怎么做的？】通过介绍，我们知道茯苓有减肥的功效，但我觉得不是所有的肥胖患者都适合茯苓来达到减肥的效果的 。在生活中，我们还应该有一定的体能锻炼，这样既有好的身体，同样能达到减肥的效果 。

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